原创 西吾ong熊 瑜伽Topic
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提起中医的调理与治疗，一定少补了刮痧和拔罐，不知道大家有没注意过这个小细节，就是刮痧和拔罐一般都集中在后背进行比较多，原因非常简单，背部是人体经络、穴位最多的位置，也是最容易堵塞和不通的位置。
加上背部很难自己一个人独立完成刮痧、拔罐或者艾灸，淤堵的几率比身体其他部位要高的多，而在背部众多的经络当中，有一条至关重要的经络，可以说身体上的任何疾病都与它有直接或者间接的关系，它就是足太阳膀胱经。
01人体抵御病邪的篱笆足太阳膀胱经
太就是大多的意思，太阳值阳气很足，太阳经是循行于体表阳气最大的经脉，所以老中医经常说，膀胱经主一身之表阳，阳气就是我们的免疫力。阳气足则免疫力足，膀胱经就是我们激活免疫的开关。
除此之外，它是人体覆盖面积最广的经络，也是穴位最多的经络，从我们的后脑勺巡行经过肩颈、后背、臀部、大腿后侧、脚，整整有67个穴位分布于上，背离脏腑很近。
五脏六腑的毒素垃圾统统通过膀胱经排出体外，一旦出现堵塞，身体会有频繁的疲惫感，腰背肌肉酸痛、关节酸软、下肢肥胖、静脉曲张等都会反映出来，最主要的是毒浊垃圾淤在体内排不出来，会导致免疫力不断地被攻击，很容易就生病。
023个疏通膀胱经的方法通淤排浊、提升免疫力
先了解一下如何快速判断膀胱经是否淤堵呢？
大家可以观察一下，小朋友的脚都是饱满二红润的，而大多数老年人的脚都是苍白而干瘪，是因为脚在人体最远段，气血要荣养到脚，不仅要依赖气血的充盈，经络是否通畅也是关键的一个原因，如果你发现自己脚后跟附近的皮肤常年粗糙干燥，涂很多润肤露也没用，就说明你的膀胱经淤堵了。男性大多数都是右侧脚后跟（膀胱经）淤堵，因此右脚跟会显得更粗糙些。
03
我们现在一起学习一下
如何打通后背膀胱经
刺激三处，打通上中下部！
1、双掌擦颈后，清除头面部毒素
脖子颈椎是膀胱经的上部枢纽，也是人体最先衰老的地方，沟通头部与肢体的气血循环，是气血的十字路口，刺激这个位置可以疏通气血，不仅如此人体血液流通自上而下，一旦有毒素堆积，最先淤堵的就是这里，所以这个动作经常练习还可以清楚头面部的垃圾清理干净，缓解头晕眼花、视力下降、颈椎病等问题。
2、双掌搓腰、生精强免疫
首先找到后背腰部的第二棘突，脊柱左右两边两指宽的肾俞穴，搓热双手后在这个位置搓揉，3-5分钟为一组，每天空闲的时候都可以这样搓一搓。肾俞穴是膀胱经中部的枢纽，肾与膀胱经互为表里，膀胱经只是一个经络通道，本身无动力运行，需要肾气的支持，才能完全御寒排毒的作用，所以刺激这个位置能增强膀胱经的功能，还能顺带补肾助阳，补益肾精。
3、敲委中穴，激活膀胱经的“排污口”
委中：委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。所以经常拍打此处可以帮助祛湿排污，尤其久坐的人闲暇的时候一定要多多拍打这个位置。最后，平时也可以多做瑜伽动作，例如：坐立背部前屈拉伸大腿后侧也有疏通膀胱经的效果哦~~
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