大家好，现在很多人，由于生活中饮食习惯不好，总是熬夜，时间长了，便损伤了身体的阴液，使机体缺少了很多濡润和滋养。因为阴不能制阳，又会生出很多内热，出现口舌干燥，心烦失眠，浑身燥热等热症。
从中医的角度来说上火分为两种，一个虚火，一个实火。那这两者是什么意思呢？
中医学中讲究阴阳五行，人的健康状态是由阴阳平衡决定，两者是相互制约的。
如果阴是正常水平，阳过于旺盛，这就是实火，我们就可以吃清热药降降火，减弱阳气达到阴阳平衡。
如果阳是正常水平，阴过于亏虚，那阴就无法制约阳，从而阳气会体内乱窜，这时就是虚火。
如果也用清热药降火，就容易伤阴，从而阴阳两虚。只有将阴气补回来，与阳气保持平衡，便可解决。
有粉丝朋友问，自己阴虚喝红枣粥也不管用，有没有简单小方剂能滋阴的？
仅2味药能轻松滋补全身的阴虚亏空，其实阴虚很多人都会有，但是好多人却不知道自己阴虚亏空。
阴虚亏空它会表现出什么症状？阴虚基本上会有以下的症状，口干舌燥，手心出汗，腰膝无力，小便赤缓，面色潮红、失眠多梦、盗汗。
盗汗是什么意思呢？指的是入睡后汗出异常，醒来后汗出停止了，皮肤干燥，咽喉肿痛，咽喉有异物感，肺燥咳嗽、肠道便秘等症状。
这些情况是什么原因引起的呢？主要是因为体内阴虚经匮，阴液不足，阴虚内热而导致的。
那阴液不足又是怎么回事呢？其实主要是脾胃虚了，脾胃在脏腑中了，运化水谷精微，为气血生化之源，若被失血所侵，人体水液精微吸收就要受阻了。
阴虚津液来源不足，就会出现人体阴阳失调，阴虚精亏、阴液不足、阴虚内热的症状。那怎么改善阴虚症状？想要改善，需要滋阴生津。
今天给大家分享的一个滋阴方法仅2味药。
第一味药：是黄精，黄精味肝而性平，入脾、肺、肾三精，有养阴润肺、滋肾益精、补脾益气之功效。属于气阴双补之品。
那黄精用的是哪一个部位呢？所谓黄精，取的是它的甘草根茎，它是食药两用之品。
仆人认为啊，黄精属于植草类，晋德土之精华灵器，所以在鲍朴子书中有云德坤之气，或天地之精。
有因黄精和嚼石宝腹，南北朝著名医学家陶弘景又把它称为仙人余凉。
第二味药：是玉竹，玉竹味甘微寒，肺胃两经，有清热润肺，养阴息风。
补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热之功效，同时最重要的一点是它补而不腻，补寒不燥，作用于脾胃，所以久服不伤脾胃。
不仅如此，玉竹还有抗衰老及润肤美容的作用，所以玉竹也被《神农本草经》为上品药。
那在黄精、玉竹饮小方剂中，它们各起什么作用？又合起来又有什么好功效呢？
玉竹有清热养阴、生津止渴之效，可治疗上焦热盛而导致的口干口渴等症状，黄精有补气养阴润肺之效，可治疗倦怠乏力、肝咳等症状。
二者合用能补脾益气，滋阴生津，对改善阴虚精亏有极大的助益。
最后提醒大家，滋阴方使用时需要把握好量，每个人身体症状不同，在使用时也不一样，需要的请咨询线下专业医生。
好了，今天的滋阴小妙方就讲到这儿，感谢大家阅读，记得点赞加关注哦！
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