还少丹出自《杨氏家藏方》。该方组成：熟地、山药、牛膝（酒浸）、枸杞（酒浸）、山萸肉、茯苓、杜仲（姜汁炒）、远志、五味子、楮实（酒蒸）、小茴香（炒）、巴戟天（酒浸）、肉苁蓉（酒浸）、石菖蒲、枸杞子等，共为细末，炼蜜加枣肉为丸，每丸重9克，每日2次，每次1丸，温开水或淡盐汤送下，会饮酒
转骨汤来源于还少丹，略有改动。
转骨汤作用: 小孩长高，大人预防骨质疏松 ，老年人吃了预防老年痴呆。
服用年龄:
①建议男16-24，女14-21期间服用最佳。
②男8岁，女7岁一周只能服用一次。
③男24岁，女21岁之前一周可以服用2-3次效果比较好。
④岁数大的老人服用可以防止老年痴呆，或者老年人驼背骨质疏松。
注意: 建议秋冬季节服用！要想效果好要避免熬夜，熬夜想增高效果会打折！每种药品的质量都必须好才有效。
用法：取汤包一份，自备一支子公鸡（未打鸣的小公鸡），一根猪脊骨，放入陶瓷锅内，加入适量冷水，炖。可加入适量海盐调味。加主要中药：九蒸九晒熟地黄，补骨脂，黄芪，山药，枸杞，肉苁蓉，菟丝子，楮实子，莪术，远志，杜仲等味。但是每种量都是很少量，因为不能让药味压掉了鸡汤的美味。
睡得饱的小孩子气足了反而他不长，但是到青春期就会长了。挑小孩，就是就长那么小小瘦瘦的，但是只要他精神跟情绪是好的，是正面的，那这样就可以。只要小时候能够睡饱，能够没有压力。小孩子在发育的那个时候已经进入青春期的时候，如果你要让他整个人的那个身体的发展比较完成的话，像还少丹这种补强老人家内分泌的方子，反而在青春期的时候你挂进去他就会变得比较好长，就是他的各个内分泌都会比较平衡，比较充足。那我觉得用还少丹结构是蛮安全的。
做转骨汤的话要把它炖到鸡汤里面去，然后吃鸡喝汤这样子。所以呢这些药可以用很少量，就是熟地黄只要2钱，山药1钱，全部都是一小点一小点。小公鸡，比较小只比较嫩的那一种，而且要炖补药的鸡最好是要活体的，就是冷冻的也不好。然后要去五尖，因为我们要补进去药要把那个末梢切掉，就是翅膀尖端、脚趾尖端、头尖端都这样子去掉。然后这个材料包跟鸡炖在一起，那小火慢炖或者是电锅噢，加一杯水跳起来再加一杯水跳起来再加一杯水那要跳四杯水吧，这样子也可以。然后呢，一个人噢，一个小孩就叫他单吃。你们家里人不要跟他分。而且这个转骨汤的方子呢是越接近冬至前后吃越好，因为那个时候人的气血比较往内收，比较能够补进去，所以就是天气，也不要抓冬至，就是天气越冷越好，就寒流来的如果这个小孩刚好不是那种会乱会破坏药性的小孩（吃寒冷食物）一年吃到三锅也还可以了。
另外，很多孩子长不高是有内伤，童年的跌打损伤造成一些淤血束缚着，所以营养到不了那些地方而不长了。常用的内化淤血的药有三棱、莪术各三钱，但是这种话淤血的药很凶，会让人很虚，也要加双倍，也就是六两的好黄芪。另外还要在里面放半杯米，半杯红曲。这样如果药品质量比较好的话，一个冬天三锅，药效可以得到保证。
还有，一个全家人一起吃的方法，是每次炖肉都放三钱油炸过的三七粉。（一般来说一斤18头以上的三七就已经不错了）把三七打成粉，然后用油炸一下，每次炖肉放一点。这样能够化瘀又止血。
总之，这样基本上，一年冬天三个转骨汤加上经常三七炖肉吃，对一个人长高还是蛮有希望的。（炸三七剩下的油是非常好的跌打损伤药，刮到碰伤，火伤都可用。把油浓缩一下，烫伤可以加生甘草、黄柏，黄连，当归，玄生，青黛各三钱）
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