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2024
10-22

湿盛气虚人肥胖,送你两味药泡水喝,排湿祛浊,减掉30斤

大家好,我是范琳燕主任。

在帮助大家调治肥胖的过程中,我发现很多肥胖问题其实是被湿气所困扰的,这也就是常说的一有湿气就长胖,这种肥胖问题有个特点,就是肚子大屁股大,而且还容易出现关节疼痛、行动不便,如果只是单纯的祛湿,那么你会发现根本无济于事,那么该怎么调治这一问题呢?

今天,我就来给大家分享一个神奇的方子,不止是祛湿,更重要的是理气健脾、燥湿化痰,把湿气生化之源给解决掉,标本兼治,养生又瘦身。         

方子:陈皮5g、干荷叶3g。

用法:放入茶壶中,用开水冲泡,焖10分钟左右即可。可以反复冲泡,直至味道变淡。

 陈皮善于调理气机,能使中焦脾胃之气顺畅,对于湿气肥胖者,很多人存在脾胃功能失调、气机阻滞的情况,陈皮可以帮助恢复脾胃的正常运化功能,促进食物的消化吸收,避免水湿在体内积聚。

同时,陈皮能够燥湿化痰,湿气重的人常常伴有痰湿,表现为咳嗽痰多、舌苔厚腻等,陈皮可以使体内的痰湿得以化解排出,通过去除痰湿,有助于减轻身体的沉重感和肥胖症状。

荷叶性平,味苦,归肝、脾、胃经。荷叶具有清热利湿的作用,能够清除体内的湿热之邪,对于湿气肥胖者,尤其是因湿热内蕴导致的肥胖,荷叶可以帮助清热利湿,改善体内的湿热环境,它能促进尿液的排泄,使湿气通过小便排出体外。

中医认为,当人体的正气不足,或者受到外界环境的影响时,就容易产生湿气。湿气重的人,常常会感到身体沉重、困倦乏力、食欲不振、舌苔厚腻等。而且,湿气还会影响人体的新陈代谢,导致水液代谢不畅,从而出现水肿、肥胖等问题。尤其是肚子和腿部,很容易堆积脂肪,让人看起来臃肿。

用这个小方子来调理,便能调理这些问题,虽然仅仅只有两味药,但是功效一点也不差。 

门诊案例

吴女士,38岁,体重150,走两步路就会气喘吁吁、大汗淋漓,胃口不好,时常觉得腹胀嗳气,细问才知道,患者曾有一段节食减肥的经历,后来控制不住暴饮暴食,不仅体重比以前更重了,还弄坏了脾胃,导致脾虚痰湿性肥胖。

我在陈皮荷叶茶的基础上给她开方,帮助她把身体的湿气,浊物排出去,同时健脾胃、通中焦。

现如今患者调理了近4个月,瘦了30多斤,精神好了很多,三餐也能正常吃。

除了这个方子外,还有一些其他的方法也可以帮助你赶走湿气,给大家简单说两个:

第一个是做八段锦,

第二个是艾灸关元穴,

 祛湿是一个长期的过程,需要我们坚持下去。同时,也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯,避免湿气的产生。

以上就是今天的分享,大家都清楚了吗?

我是范琳燕,广州公立三甲医院的内科主任。

最后编辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。