岐黄老中医：肝不好的症状要知道，调肝我也给你讲讲。肝是个哑巴，这话在中医行里说了多少年。它不像胃，吃坏了就疼给你看；不像肺，受寒了就咳给你听。肝受了委屈，受了伤，脂肪肝、酒精肝、肝硬化，一层层地…

肝不好的症状要知道，调肝我也给你讲讲。肝是个哑巴，这话在中医行里说了多少年。它不像胃，吃坏了就疼给你看；不像肺，受寒了就咳给你听。肝受了委屈，受了伤，脂肪肝、酒精肝、肝硬化，一层层地堆上去，它一声不吭，照常干活。等到人觉得不对劲，去医院一查，指标异常了，肝已经堵了七成以上。不是肝不说，是人不会听。身体一次次的提醒，都当作没事。其实肝脏好不好，不用等机器查，自己就能看出来。情绪是最先知道的。肝主疏泄，管着全身气机的通畅，也管着情绪的调达。肝气顺了，人就平和；肝气堵了，人就暴躁。那些莫名其妙想发火、一点就着的人，不是脾气不好，是肝被堵住了。那些动不动唉声叹气、胸口像压了块石头的人，也不是性格问题，是肝气升不上来。一个人修为好、胸怀宽，不是天生的，是肝好，气顺，自然就平和。睡眠也是信号。凌晨一点到三点，丑时，肝经当令。这个时间肝脏在帮你过滤和净化血液，忙得很。如果你偏偏在这个点醒来，还很难再睡着，说明肝脏干活遇到障碍了。肝血虚的、肝火旺的，都容易在这个时段醒。那些天天一两点醒的人，别不当回事，肝在喊你呢。肝经上有没有压痛点，自己按按就知道。肝最怕堵，堵了就会痛。地筋那条线，很多人硬邦邦的，一按就疼，这是肝气郁结了。三阴交一按就痛，女的妇科有问题，男的肝有问题。太冲穴是肝经的原穴，按下去剧痛，那是肝火大，肝气郁结。大腿内侧那条线，越痛说明肝经越堵。把这些地方揉通了，肝就舒服了。手也能看出来。肝有淤堵的人，手掌颜色发暗，没有光泽，手指青筋明显。大鱼际、小鱼际出现红点红斑，也是肝的信号。指甲更直接，肝主筋，其华在爪。指甲苍白、没有光泽，容易断裂，是肝血亏了。指甲上竖条纹一条一条的，像瓦楞一样，说明肝气郁结，身体消耗太大。那些月牙少、指甲薄脆的人，也是肝血不足，末梢供不上了。女人肝好不好，看月经就知道。周期乱了，是肝脏疏泄的规律乱了；经前胸胀、烦躁、小腹坠胀，是肝脏疏泄出了障碍；血瘀痛经，是血液不通。男人也一样，肝血不足、肝气郁结，早卸、不育、前列腺炎，很多男科问题根子在肝。乱用壮阳药，越补越糟，把肝疏通了，问题反而解了。气色也藏不住。肝气不通，脸色就晦暗，铁青铁青的。肝净化血液的能力不足，血液里的垃圾排不出去，就长到脸上。蝴蝶斑、黄褐斑、粉刺痘痘，层出不穷，都是肝在报警。眼睛就更直接了。肝开窍于目，眼白浑浊发黄，是肝火旺；眼白发黄，可能是黄疸；眼睛干涩、视物模糊，是肝血不足，眼睛得不到滋养。长期黑眼圈，不光是熬夜，往往是肝气郁滞，气血循环不畅。这些信号，占了三四条，肝已经不太好了。别盯着指标，指标可能不准确，身体不会骗你。说说月牙。指甲上的月牙，跟肝血关系最大。肝血充足的人，月牙大小适中，指甲坚韧有光泽。肝血不足的人，月牙小，甚至没有，指甲薄脆，容易裂，竖条纹一条一条的。那些郁闷的人，指甲长得像瓦楞，灰暗无光，就是肝气郁住了。血养不过来，月牙就长不出来。怎么养？睡觉是头等大事。“人卧则血归于肝”，晚上十一点到凌晨三点，肝胆工作的时间，闭眼睡觉，血就回到肝里，肝血足了，魂就安稳了。熬夜的人，等于把肝血往外调，电池充不进电，白天自然没精神。那些熬夜刷视频、追剧的人，精气血就这么悄无声息地流走了。情绪要平和。肝在志为怒，怒伤肝，一生气，肝气就往上冲，冲一次伤一次。心平气和，不是修养，是养生。运动不能少。肝郁的人，手脚末梢气血够不到，指甲长不好，月牙出不来。多出去走走，爬山、散步，手脚动起来，气血才能到末梢。大自然里阳气足，肝气就能舒展开。用药上也有门道。肝血不足的，白芍、当归养血；肝气郁结的，柴胡疏肝；脾虚的，白术、苍术健脾。气血两虚的，十全大补汤是路子。阳气升不起来的，用桂枝汤强心升阳，配合四物汤补血，阳气上来了，月牙就出来了。指甲薄脆、容易断的，加龙骨、牡蛎，能固甲。还有个方子不能不提，逍遥散。当归、白芍养肝血，柴胡、薄荷疏肝气，白术、茯苓健脾，生姜、甘草温中和胃。一边养血，一边疏肝，一边固脾，把肝的方方面面都照顾到了。春天是养肝的好时候，肝气在春天最活跃，顺着这股劲儿，把它调顺了，一年都好过。肝是个哑巴，但身体不是。它一次次地提醒你，就看你能不能读懂了。读懂了，调一调，肝好了，脾气顺了，睡眠沉了，脸色亮了，连指甲都光润了。这比什么指标都准。#健康##中医##超能健康团#