养生的尽头是养心在所有的养生方式中，吃什么，喝什么，其实没那么重要。关于最好的养生方式，《黄帝内经》说的很清楚：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。大意是，当一个人心境宁静、欲望淡泊，内在能量就会顺畅运行，精神内敛而不外耗，自然就不会有疾病。在我们现代社会中，多数病都是情绪病。所以说，最好的养生是养心。在日常生活中，尽量不要让情绪有太大的起伏。怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。情绪过度，五脏皆损。现实生活多数人太过于紧绷，身体像被无形的绳索捆绑。肌肉是紧的，血管是紧的，神经是紧的，心也是紧的，人怎么会舒服。另外身处于长期争吵、压抑的家庭环境中，致病概率也会成倍增加。远离消耗型关系，努力让自己身处于一种轻松滋养的人际氛围中。时刻提醒自己，要活在当下，过去无法改变，未来尚未到来，唯有当下最真实。到困惑时，问自己：“这件事三年后还重要吗？” 或 “我能从中学到什么？”日子虽平凡，好在我们还可以从细微处调节心态。从一草一木中感受生命的活力，从阳光微风中吸取能量，让自己的心情像四月的微风，散发淡淡的喜悦。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。