上海依旧是持续高温天气，整个上海感觉就像一个大蒸笼，建议体质偏弱的朋友不要长时间待在外面，以免中暑。
书归正传，今天首先说一下为什么更年期会成为女性生命中的“一道坎”呢？
关键在于体内雌激素的急剧下降，雌激素作为重要的调节激素，其水平骤降会导致机体出现一系列失衡状态。
在炎热的夏季，更年期症状往往会更加明显。常见症状：潮热汗出，睡眠质量下降，月经紊乱甚至闭经，阴道干涩，腰膝酸软，关节疼痛，齿龈萎缩，易感尿路感染，情绪波动大，焦虑抑郁。
更有甚者，会出现面色萎黄，肌肤失去弹性，色斑增多，脱发加重等外在表现。
从中医角度来看，这些症状与肝肾功能密切相关。中医理论认为，肝主藏血，肾主藏精，雌激素水平下降直接影响了肝肾功能。
那么，如何调理这些症状呢？
今天为大家介绍一个全面有效的“特效方”——滋水清肝饮。
说到这个方子，就不得不提到我最近遇到的一位患者：
黄女士，48岁，来诊时面色晦暗，神疲气短。她反映近几个月来睡眠质量极差，情绪易怒，常感觉体内燥热难耐，腰膝酸软无力，感觉人都要抑郁了。
这些症状要是放在这个炎热的夏季更是雪上加霜，严重影响生活质量，不过还好遇到了我。
经过望闻问切，黄女士舌质偏红，苔少，脉弦细。
证属：肝肾阴虚、肝郁化火
治则：滋水涵木，清热疏肝
开方滋水清肝饮加减方：
熟地黄30克、山茱萸15克、山药15克、茯苓15克、泽泻10克、牡丹皮10克、柴胡10克、当归10克、白芍15克、酸枣仁15克、栀子10克
两周后，黄女士复诊时高兴地告诉我：“徐大夫，这方效果真的是太好了，服用后，腰膝酸软乏力大大减轻，头脑清醒多了。失眠多梦、心情烦躁的情况也明显好转，轰热乏力明显减少。”
但她还是有骨蒸潮热、夜间出汗的情况。稍做调整：加白薇、生牡蛎，以清退虚热、收敛止汗。
再开14剂调整巩固后，黄女士诸证息平，完全恢复正常。
现在，来详细解析一下这个方子的奥秘：
熟地黄具有滋阴补血、益精填髓的功效，为君药，主要滋补肝肾之阴；
山茱萸能够补益肝肾，收敛固涩；牡丹皮清热凉血，活血化瘀；
泽泻利水渗湿，泄热；茯苓利水渗湿，健脾宁心；
山药补脾养胃，生津益肺，补肾固精；柴胡疏肝解郁，升举阳气；
当归补血活血，调经止痛；白芍养血调经，柔肝止痛；
酸枣仁养心安神，敛汗；栀子清热泻火，凉血解毒。
这个方剂组成精妙，既能滋阴补肾，又可养肝疏肝，同时还能清热安神。
熟地黄、山茱萸、山药滋补肝肾之阴；牡丹皮、泽泻清热凉血；茯苓、酸枣仁健脾宁心；柴胡疏肝解郁；当归、白芍养血调经；栀子清热泻火。
诸药合用，共奏滋水涵木、清热疏肝之效。
这个方剂特别适合夏季使用，因为夏季阳气外发，易耗伤阴液，而此方恰能滋阴降火，使人体阴阳趋于平衡。
需要特别提醒的是，由于方中滋阴药较多，脾胃虚寒、痰湿内盛者不宜使用，孕妇也应禁用。
更年期只是人生的一个阶段，就像四季更替中的一个季节。只要我们懂得调理，依然可以让生命之花绽放出最美的姿态。
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