邻居有个朋友，去年发烧过一次过后，晚上睡觉时常会“腿转筋”，好几次疼的从梦里醒过来……也去医院看了检查了，医生说是缺钙了，于是这位朋友每天喝牛奶、晒太阳、腿转筋的情况却一点没好转，反而更加严重了。类似的情况屡见不鲜，一些中老年人腰酸、背痛、腿抽筋了，马上就吃钙片，以为可以调理好。然而真的有效吗？我先不做评价，只从咱们中医的角度来讲，并无缺钙这个概念。咱们中医有脏象理论，黄帝内经是这么说的；“肺主皮毛，脾主肌肉，心主血脉，肝主筋，肾主骨”，这句话讲了我们五脏和全身的对应关系。“肝主筋”什么意思呢？是说肝是管藏血功能的，筋的舒展离不了血的柔润，假如肝血不足，筋没有足够的柔润，不就会发生抽筋吗？还有就是说“肝主风”。我们看大自然的花草树木，有风吹过来才会动，我们身体的各个零部件不由自主的动，与自然界的现象是一样的，也有一股“内风”在吹动，这个内风的源头也就是肝功能。学明白了道理，就晓得如何调理了。润肝可以用白芍，但也不是白芍孤军奋战吧？咱们给他找个战友。谁呢？想了一下，那就炙甘草吧，咱们中医讲说“甘酸化阴”，白芍是酸的，炙甘草是甘的，这两兄弟合作必然马到成功。当然，这方子并不是我独创的，1800年前咱们的先贤医圣张仲景已然用了这个方子，他取名叫做“芍药甘草汤”，专门用来调理人的阴血亏虚导致的脚的挛急不伸。这个汤不苦，而且很方便，这两味药在常规的中药店都可以买到。白芍20克、甘草10克，用开水冲一下，有条件的的话温火煮一煮，渴了就当茶喝吧。提醒：咱们讲的这白芍必须用生白芍，甘草也得是生甘草，不用炙过的，炙过的药效也就不同了。白芍是酸的，可以养阴柔肝，调和卫气；甘草性甘，可以止疼、补虚；一酸一甘也就符合了说的“甘酸化阴以养肝”这个说法，那么肝血足了，筋滋润了，人也就不抽筋了。毋庸置疑，这个汤药是典型酸甘化阴的调理方，可以养血柔筋，缓急解痉。《朱氏集验方》这本书为什么把芍药甘草汤叫“去杖汤”呢？因为腿疼了就得用拐杖，用这个方子调理后腿不疼了，就不用拐杖了，所以风趣的叫做“去杖汤”了。北京中医药大学国医堂主任医师郝万山老师，对这个方子也是很认可的。有次他去看学生踢球，看到有的学生踢着呢，腿就抽筋了。他就说有办法使大家踢球不会抽筋。孩子们就问哪，如何能不腿抽筋呀？郝老师就建议孩子们早上先喝芍药甘草汤。为了不抽筋，小伙子们都喝了不少，结果呢？虽然比赛还是输了。但是都反映了，没一个抽筋的，只是体力不够了，跑不动。这也成了他们班的一个笑话，看来多喝了也是不可以的。如果说桂枝汤是群方之魁，那么芍药甘草汤就是小方之首。咱们看自古以来的中医书，特别是近几十年，国内的这些养生博主，大咖们的文章，涉及最为广泛、效果最显著的小方之中，就是芍药甘草汤最突出。谚语说：“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”。中医行业咱们改成了“熟读小方三百首，不会临床也能诊”。这个话自然是有些夸张，但也有一定道理。 #artContent h1#artContent p img#artContent table
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