罗素是英国哲学家，曾来中国讲过学。他生于1872年。活了98岁。他生前写过一篇关于长寿的短文，其要点是：
一、在先辈中有高寿者
他的祖父、祖母和外祖母都活到80多岁，他的曾祖母活了92岁。
二、多读书抗衰老
他认为，要想保持青春，多读书是最好的办法。他的曾祖母年过80后常睡不着觉，就从午夜到凌晨3点总要读些书，这样她就没有时间去考虑自己是不是日渐衰老。
三、广泛的兴趣
要是有广泛的兴趣和强烈的爱好，并能参加一些活动，就不会扳着指头计算自己已经活了多大岁数，还有几年活头。
四、多做有助于健康的事，但不要过分讲究
他说他想吃啥就吃啥，困了就睡觉，从不过分讲究怎么做才对身体有益。
五、向前看，不恋旧，保持心理健康。他认为，不要过于恋旧，一个人，应该多考虑未来，多想想未竟的事业。
六、不要勉强同已成年的子女生活在一起
他认为，孩子们成年之后，总想独立生活，如果你还想象对待小孩似的去关心他们，你就可能被看成是累赘，不必指望他们乐于随你作伴。
七、不要总是担心死
克服怕死念头的办法是逐步使自己关心更多的事情,多考虑那些个人以外的事情，把人生看成同河流一样，历程千里，最后归入大海，没有任何界线，罗素希望在工作中死去。
八、生活充实、避免产生空虚感
罗素认为，如果老人能跳出个人生活的小圈子，有兴趣参加适当的活动和做些有益的工作，他的晚年就会过得幸福。由于阅历深，老年人还是可以有成效地做些工作的，同时。从自身的经验中还可开发出新的智能并使之发挥作用。
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