养生之道，万法归宗，不离“身心并练”“性命双修”，即注重体质与心灵的双重保健。
养生十二法
常梳发以通阳气（头为诸阳之会）。
常叩齿以集精神（肾气通齿，叩齿有固肾气、醒脑作用）。
常浴面以防皱纹（用双手干洗脸以美容）。
常摩胸以理中气。
常揉腹以化积食。
常节餐以理气机（减轻肠胃负担，减少腐食污染、中毒）。
常提肛以固肾气。
常寡欲以蓄精气。
常保精以防百病（精气衰微、百病丛生）。
常吐纳以呵浊气（练吐纳法，如“六诀字”）。
常导引以通气血（练导引法，如“五禽戏”，导气令和，引体令柔，如户枢之不蠢，流水之不腐）。
常修养以抗衰老（持之以恒地修练，如练气功、打拳等）。
养心十二法
常知足以保神明（知足常乐，不以利累）。
常慎言以绝是非。
常忍辱以息争讼。
常容人以宽胸怀。
常与人以结善缘。
常慈悲以种福田（仁者寿）。
常游艺以广学识。
常交友以养和雅。
常乐山以畅性灵（热爱自然）。
常净意以洗心尘。
常坦荡以慰平生。
常返朴以归自然。
古人这些法门就在于平常的生活中，边生活边修练，可使修炼生活化,生活修炼化，圆融无碍，颐养无迹，得真实益。
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