“九头狮子功”是刘氏家族秘传的大字门硬气功，共九式，动作刚猛，结合逆式呼吸（口吸鼻喷），通过站桩、击打、扭转、俯仰等动作，快速激发丹田内气，增强全身力量与抗击打能力。仅一周可感气力大增，45天功夫上身，不仅能防身自卫，还能防治跌打损伤、腰腿痛、糖尿病、肺结核等疑难杂症，具有显著的健身治病效果。 功法以预备式为基础，九式包括大字站桩、海底捞沙、仙人亮掌、霸王摇桩、犀牛望月、白鹤亮翅、白虎翻身、凤凰夺窝、魁星点头，每式后均以收手功调气，收式以放松动作巩固气血。练习需循序渐进，注重动作连贯、呼吸配合。#内功气功# #全民健身# #锻炼# #养生# #健康# #传统文化#
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。