混元一气功秘典（近代内家内功至尊绝学，融太极、形意、八卦内气精髓，不重招式、专炼真气，养气护体、增劲发力、延年强身，是所有国术武者的必修内功根基）总纲·心法总诀混元为始，一气为宗。阴阳相合，内外相通。气贯丹田，劲走周身。以气驭力，以神御形。内功正宗，武德为魂。混元一气，万古长存。溯源此功为近代内家集大成者所创，取三家内家拳内功精华，弃外招、专炼真气，是强身健体、增幅拳力、防御伤损的无上内功。不修杀伐、只修本源，内功大成者，拳劲翻倍、百病不侵、气护周身，是近代武者从高手晋升宗师的必经之路，非心平气正者不可深修。 修炼九重境第一重·守丹田境（入门）【要旨】静坐守丹，聚气下腹，感知内气流转，为内功根基。【口诀】混元入门守丹田，静坐凝神气沉渊。一丝内气心中现，内功之路始开篇。【心法】丹田守气：凝神聚气，感知内息。第二重·通任督境【要旨】内气贯通前后经脉，气血顺畅，身轻体健，气力大增。【口诀】内气流转通督任，经脉全开气血盛。身轻体健无疲态，寻常气力翻三成。【心法】经脉通气：行气通脉，滋养周身。第三重·皮毛境【要旨】气达表皮，皮肉坚韧，寻常拳脚击打，不觉疼痛。【口诀】内气透表达皮毛，皮肉坚韧抗打牢。寻常拳脚近身体，轻描淡写不动摇。【心法】气护皮毛：气行体表，初步护体。第四重·筋骨境（核心）【要旨】气浸筋骨，骨骼坚硬、筋脉强韧，拳力由内而生。【口诀】气浸筋骨硬如钢，筋强骨壮力深藏。一拳打出内气助，威力远超外家郎。【心法】气养筋骨：以气炼骨，增幅拳劲。第五重·脏腑境【要旨】气养五脏六腑，百病不侵，耐力悠长，久战不疲。【口诀】内气温养护脏腑，身无杂病气充足。连番激战无倦意，内功高手始出炉。【心法】气养脏腑：内气养生，耐力无双。第六重·收发境【要旨】内气收发自如，可聚可散，发力时气聚拳尖，护体时气散周身。【口诀】内气收发由心生，聚拳成劲散护身。刚柔随心无滞碍，混元真功渐入门。【心法】气随意转：控气收发，灵活运用。第七重·混元境【要旨】阴阳二气合一，化为混元真气，非刚非柔，万劲可化。【口诀】阴阳合一混元生，真气流转无迹踪。千般猛劲皆可化，内家神通在此中。【心法】混元合一：阴阳相融，真气大成。第八重·宗师境【要旨】气与神合，不动自威，未动手已以内气慑敌。【口诀】气神合一化宗师，内气自生慑敌姿。不必出手威自现，武林之内少人知。【心法】气神相通：以气御神，神气相辅。第九重·一气境（圆满·内功至尊）【要旨】天人合一，一气贯通，内功延年益寿，拳术登峰造极。【口诀】天人合一一气通，混元圆满盖世功。延年益寿身如松，内家万古称英雄。吾气为根，吾神为魂。混元一气，内家至尊。 内功禁忌1. 此功忌心浮气躁、急于求成，强行行气必走火入魔，经脉受损。2. 忌恃内功凌辱弱小，内气反噬，功体受损。3. 心术不正、阴狠歹毒者，永难修成混元真气。4. 只传心性平和、正直仁义之人，传承内家养生御侮之道。传承结语炼精化气，炼气化神。以气固本，以德立身。此为混元一气功真意，内家本源，养生实战合一。
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