绝世武功松抱气球旋丹田，唤醒脊柱龙劲，练出骨子里的真功夫！

真正的绝世武功，绝非脸红脖子粗地死磕蛮力，那是莽夫所为；大道至简，往往藏在“偷懒”的智慧里。身体本是一座宝藏，关键在于能否唤醒那股与生俱来的“沉劲”与“旋劲”，一旦掌握，劲力便如蛟龙出海，源源不断。试想怀中抱着一只娇嫩气球，这便是入门的诀窍。双臂环抱，松紧拿捏须恰到好处，紧了气球必爆，松了气球飞走，这般若即若离的姿态，恰好戒掉了身上的僵劲。心里一松，不再与躯体较劲，暖流瞬间游走百骸，正所谓“心有灵犀一点通”，气机通畅，功夫便有了根基。人身丹田绝非死肉一块，它好比体内装着明珠的玉碗。那颗珍珠在腹中画圈游走，顺逆自如，骨盆稳稳兜住，任其翻滚。吸气时如轻掬清泉，丹田内提；呼气时似水银泻地，自然沉降。这股旋劲一动，周身气血随之鼓荡，千斤巨力由此而生，完全不是靠肌肉咬牙切齿拼出来的。更为精妙处在于脊柱，这根“大龙”绝不可当成一根枯木死立着。后脑勺仿佛被丝线轻提，整个人顿时中正安舒，神气贯顶。此时以胯为根，左右旋转，好似拧干一条湿毛巾，将螺旋之力从骨盆一路向上传递。丹田左旋，左胯便随之沉落，一上一下，一左一右，脊柱在骨盆搅动下彻底活了。坚持练习，背部发热，筋骨共鸣，厚重与灵敏并存，这才是从骨子里透出来的真劲。莫再把身体当木头疙瘩死练，它是神灵的殿堂，需用敬意感知，用松弛开启。倾听体内江河奔流，脱胎换骨便在朝夕之间，这身钢筋铁骨与澎湃气血，才是人生最宝贵的财富。