“老寒腿”和“小寒腿”

厚朴健康管理中心西城店

2025年01月06日 11:59
北京

以下文章来源于北京厚朴中医
，作者陈维礼

北京厚朴中医
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进入冬季，店里多出了不少腿部不适来进行手法调整的客人。普遍的情况就是腿痛，腿凉，关节活动不顺畅。甚至有人是着装很厚实，就是说腿冷脚凉，怎么捂着都不暖和，恨不得随身揣个电暖宝。场景一：60岁阿姨，“陈老师，我这个老寒腿啊，简直就是天气预报了，最近这一降温，我的膝关节就明显不舒服了，赶紧来找您给调调，现在下蹲都没办法了。”场景二：25岁美女，“陈老师，我就是腿凉，感觉从里到外的凉飕飕，稍微有点风都不行，弯曲角度不对，膝关节就有一个位置像是针扎一样。我这还年轻啊，我妈说我是得了老寒腿……”老寒腿，是一种习惯的说法，实际上被称为膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。特征是膝关节软骨的退行性变，包括关节软骨的磨损和变性退化，以及骨质增生等引起的关节疼痛和关节功能障碍。这种情况主要发生在老年人群中，病程长且容易反复发作。导致老寒腿的原因有很多，其中肥胖、外伤和劳损等因素会加速膝关节表面的软骨磨损。更年期女性由于雌激素水平明显下降，骨强度和关节软骨营养减少，关节软骨易出现磨损和退变，从而增加了关节炎的发病率。此外，一些导致腿部血管病变的因素，如动脉硬化，也可能导致两腿遇冷酸痛不适。为什么天冷的时候容易情况加重呢？原因是，天气变冷、气温下降时，关节内的液体黏滞，造成关节僵硬感，引发疼痛的感觉。这么一看，场景一里的阿姨典型就是老寒腿的情况。而场景二里的美女却不是老寒腿，只能算是“小寒腿”，属于受凉之后肌肉过度紧张造成的软组织痛，并没有骨性关节炎的情况，需要在“妈妈认为你冷”的时候根据天气情况加条秋裤了。实际上，就预防的角度来说，加强腿部的保暖措施，如穿秋裤和佩戴护膝，都是有帮助的。如果已经出现腿部不舒服的情况，建议在明确具体状况之后，可以相应进行手法调整。松解下肢肌肉，改善整个下肢的气血循环。肌肉松了，血液循环好了，自然就会暖和起来，关节痛感也会减轻或者消失。本文作者：陈维礼#artContent img #artContent h1#artContent p img#artContent table

最后编辑：2026-02-16

作者：y930712

这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。

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