书笺云间寄意·笺上留痕云书与你：共赏书笺【1】涤浊境清理身心环境释义：让纷扰的内心变得澄澈纯粹，精神自然会清明通透，通过“内外双清”的涤浊之举，清理身心环境中的冗余、杂念与纷扰，让生命能量不再无端耗散，为身弱之人筑牢改命的根基。耳目宽则天地窄，争务短则日月长”，人生很多时候，都是以清为贵、以浊为累。身弱的本质，往往是身心被“浊物”占据，能量持续耗散却无从补充，而涤浊相，便是堵住能量漏洞、重启生命的第一步。你想一想，内在之浊，是焦虑、攀比、贪婪、怨怼等盘踞心头的负面情绪，是“既患得又患失”的执念，是“越想越多、越忧越耗”的精神内耗。外在之浊，则是无效社交的纠缠、过度信息的轰炸、物质冗余的堆砌。“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽”，过度放纵感官，只会让身心的感知力变得迟钝，最终陷入“越追越累，越累越弱”的恶性循环。涤浊境的核心，在于“内外双清”，先澄其心，再清其境，二者相辅相成。澄心是内在的涤浊，需学会“做减法”，内观自省。及时“止损”，告诉自己“此事与我无益，不必挂怀”，久而久之，内心便会逐渐澄澈。清境是外在的涤浊，必须“断舍离”，清理家中的冗余物品，让居住环境简洁明亮。室雅何须大，花香不在多，精简社交圈子，远离那些只会消耗你、否定你的人。身弱之人的改命，从来不是靠强行“进补”或盲目“努力”，而是从涤浊相开始，让生命的能量不再无端耗散。生命的强大，始于身心的清净；命运的转折，源于冗余的清除。唯有涤尽身心之浊，方能让生命的力量得以彰显，让身弱之人在清明与从容中，一步步走向本该拥有的顺遂人生。【2】养真气固本培元之道释义：若能将精神意识专注于内在，不向外过度驰求、不被杂念妄思消耗，让心神归于本位、恰是身弱之人固本培元、滋养真气的根本法门。《黄帝内经》中讲到：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也”。所以说真气有二，一是先天禀赋的“元气”，二是后天滋养的“谷气”。但对身弱之人而言，先天元气本就不足，后天谷气的吸收又因脾胃虚弱而受限，若再任由精神外驰、能量漏散，便会陷入“入不敷出”的能量危机。气血运行滞涩、心神飘摇不定，稍有风吹草动便会被疾病侵袭，人生也因能量不足而举步维艰。身弱之人，必须做到守作息之律，让真气得以休养。修情绪之平，让真气不被扰动。练专注之功，让真气得以凝聚。节欲望之求，让真气不被透支。唯有如此，才能让生命逐渐焕发生机。【3】定心神安住内在核心释义：将分散的心神汇聚于一处，专注于当下的本心与核心目标，才能定心神，安核心。制心一处，无事不办。如果一个人常常念头纷飞，行动上三心二意，决策摇摆定不定。就要学会制心一处。将散乱的心神引导至一个核心目标或当下的行动中，让能量聚焦、意志坚定。要在日常中践行“守一”的功夫，锚定核心目标，根据自身情况，确立核心目标。聚焦核心目标，种下心念。在觉察中“安定”。学会觉察，当发现心神飘忽，就把心神拉回来。让自己专注当下，从日常小事做起，训练“当下觉知”。专注感受食物的味道，专注于手头的任务，不三心二意。长期坚持，散乱的念头会逐渐减少，心神会变得愈发专注、清明。【4】行正道，务本实。释义：身弱之人，不要去搞什么歪门邪道的东西，那只会快速拉胯你！你承受不住的。身弱之人，必须在心中经常念两句话：“但行好事，莫问前程”。一句“君子务本，本立而道生”。这就是你的处世之法，立身之根。第一句让你一直处在正向实践之中，君子务本，让我们打牢根基。行正道，让一个人守住健康、初心的根本，不急于求成、不本末倒置。不让自己陷入“越急越弱，越弱越急”的循环，从正确的道路出发，慢慢来，行正道，借势而上。固本向善、厚积薄发，让自己内在澄澈、真气充盈、心神安定、正道践行，慢慢你的身体就会从孱弱走向强健，从困顿走向顺遂。加油！插图|云书制作EN D文|云书整编，仅供参考 #artContent img #artContent h1#artContent p img#artContent table
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