原创 中医喻强 中医喻强主任 2025年02月13日 16:18 湖北
为何养肝？如何养肝？今天一次给你讲明白。
中医认为，肝脏就像是我们身体中的交通部部长，十分重要。保障我们身体中，重要的组织器官能够正常的运行。
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肝脏在中医视角下的作用
首先肝主疏泄，它要控制我们身体中的情绪，使情绪保持平稳，既不过度激动，也不过度抑郁。
反之，若肝脏疏泄功能失常，就可能导致情绪波动，如易怒、易悲等。
第二个，它还要管着我们身体中血液，在脉络中比较舒畅地来运行。肝脏通过疏泄功能，推动血液在脉络中顺畅流动，滋养全身脏腑组织。
若肝脏疏泄功能失常，血液运行就可能受到影响，出现血瘀、血虚等问题，进而引发各种疾病。
第三个，它还要管着我们脾胃的升降。胃降而脾主升，如果说肝的输血功能失常了，那胃气下降、脾气上升的这样一个状态就容易被打破。
导致脾胃功能失调，出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。
第四个，它还管着我们身体中的津液的输布。如果说肝主疏泄的功能失常了，那身体中津液的输布还会出问题。导致津液不足或水液停滞等问题。
所以说，肝是不是非常重要啊？
肝，不光管着输血，还管着藏血，有着贮藏血液、调节血量，还有防止出血的功能。
我们说“肝受血而能视，足受血而能行”。如果肝藏血不足，是不是视力，我们的筋骨的运行也容易出问题。我们的走路可能都会受影响，还有些人经常会抽筋。
可以说，调节肝脏的功能就非常的重要了。
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那我们该怎样去调呢？
从肝脏容易出现几个问题。第一个容易出现肝气郁结。
肝的生发之性达不到，就容易导致疲惫，精神状态也特别差，这样的一系列的表现。
身上还容易胀痛，比如说乳腺胀痛，胁肋部胀痛，肚子胀满，并且这样的人身体特别容易长结节。
因为气机郁滞，就容易带着身体中的津液，血全都停下来，停下来之后容易一块儿，就容易形成一些结块了。
如果你有这样的问题，我们以疏肝为主。疏肝比较常用的方法，就是逍遥丸。
那如果说你的肝气郁结比较严重了，还可以用一点柴胡舒肝丸。
如果你发现既有肝气郁结，又容易上火，又容易这种情绪比较暴躁。
可以用一点丹栀逍遥丸，对这种肝郁化火效果还是比较好的。
2、肝火上炎
就是肝的疏泄功能太过了，导致这个火气蹭蹭的往上跑。
火性炎上，容易导致经常的爱上火、口腔溃疡，脸上总是爱长痘痘，眼睛也容易红肿。
并且还容易头疼、头晕一系列的表现。这样的人小便黄，大便还容易便秘。
这种多见为肝火上炎，舌头舌头两边是比较的红，我们可以用清肝火的，比如说用龙胆泻肝丸清清肝火。
3、肝肾亏虚
第三种情况，就是我们的肝它的藏血的功能失常。
肝血不足，没法去上荣于我们的眼睛，就特别容易会出现一些视力的问题，并且肝血不能濡养于筋，也容易出现一些筋骨的问题。
还有呢，出现了肝肾亏虚，出现了记忆力减退，耳鸣等一系列的表现。
那这个时候呢，我们可以用滋补肝肾的，清肝的这样的药，比如说杞菊地黄丸。
这个药物，对于肝肾亏虚、肝肾不足，尤其是眼睛还不舒服的人群，调理作用是比较好的。
4、血不养筋
第四类，主要针对于肝藏血不足，血不养筋导致的。
比如说爱抽筋的问题，因为血少导致的头晕目眩，腰腿疼痛这种血不养筋的表现。
我们可以去运用归芍地黄丸，它的调理作用还是比较好的。
5、最后一种，气滞血瘀
也就是气血在脉络中运行的太慢了，停下来不走了，导致的问题。
这样的人，看气血停到哪儿了，比如说停到头上会头疼，停到了心脉会出现心脏的问题，停到了腹部会出现腹痛，停到了胞宫会出现痛经。
气血一停下来叫做不通，不通就会出现疼痛，我们可以去应用一些行气活血的。
最常用的像血府逐瘀丸，就有比较好的调理效果了。
所以，其实所谓的养肝，并不是一味的补肝，一定要看你肝出现什么样的问题了。我们找到问题，选择合适的药物，才能达到更好的调肝的效果。
那讲到这儿，你是不是了解该怎样调肝养肝、补肝了？
调肝最重要的一个点还是要控制情绪。很多人呢，容易生气、容易抑郁、容易郁闷，这种情绪问题最伤肝。
所以，保持一个好情绪，才是养肝最核心的问题。
我是中医喻强，今天的分享就到这里了，如果您存在口中黏腻、胸闷、食少腹胀等不适，或者深受肝病折磨，想知道能不能用文中的搭配或者怎么用更好，都可以随时来问我！
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