为了终身不进医院，我一直坚持的好习惯1.睡前不喝水，衣服不穿3天。2.每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。3.床头不放卫生纸。4.买茄子，只买紫色的茄子。5.上厕所，不带手机，不久蹲。6.春生夏长，秋收冬藏，顺应四季。7.汗水未干，冷水莫沾。8.吃葡萄，从来不吐皮，也不吐籽，整个吃。9.睡觉前半个小时，不玩电子产品。10.床上的东西，枕套，5天一洗;被罩，20天一洗。11.刚吃饱不洗头，不洗澡，不理发。12.不会为了照顾别人的面子，就接别人递过来的槟榔，该拒绝，绝不用手去接。13.不喝隔夜茶，坚决不吃隔夜菜，菜只做当餐吃的，少吃外卖。14.绝对自信，绝对自信，绝对自信！15.远离游戏，棋类项目，读读哲学书籍。16.上厕所时，不带手机，争取5分钟内解决。17.每天晚上，11点是最后睡觉的通牒。18.紧身的衣服裤子，尽量少穿。19.不开心的时候，听听音乐，多接触一下大自然。20.规划好社保，医保等!21.每天夸老公三句，遇到事情，他还真不好意思和你拌嘴，反而会迁就你。22.尽量不要和子女住在一起，住久了难免会有矛盾，所谓金窝银窝不如自己的狗窝。23.亲戚之间不要频繁的来往，远香近臭要记得。24.有时间时去爬爬山，看看海，置身大自然中，与生命对话并瞻仰命运。25.以前同学、同事的聚会，能不参加就不参加。26.会注意自己的穿着，做一个干净的自己。27.穿着随意，怎么舒服怎么来。28.想要生活过得好、夫妻要多包容。29.心态平衡，不攀比。多想快乐的事。30.早晨起床后，习惯性的喝一杯温热的白开水，去解一次大便。31..过平静的日子，不要参与风险投资。32.早晚温水刷牙，冷水洗脸，晚上温热的水泡脚。33.动物的内脏，尽量少吃;太浓的茶，尽量少喝。34.每天晚上坚持看新闻联播。35.坚持每天睡午觉，睡30分钟，精神一下午。36.有时间，常登山。会当凌绝顶，感悟自然，与生命对话，与命运和解。37.冷冻的东西，不吃;拼盘的水果，不买红彤彤的肉，再便宜，不看。#养好身体活久见# #自律养生记录# #你如何维持养生#
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