文/中医李知行
有什么样的愿力，就会种下什么样的种子。
每到小寒节气，奶奶总会从她的红木箱里取出一个小瓷罐，神秘兮兮地对我说：“从今天开始，每天吃几颗这个小丸子，吃到过年，来年春天才有劲儿。”
那深褐色的小药丸，正是中医古籍中记载的归芍地黄丸。它如同一位默默耕耘的老农，从小寒时节开始，为我们的身体“松土施肥”，一直忙碌到大寒，只为在来年春天迎来身体的“丰收季”。
想象一下，一年将尽，家家户户都要大扫除，准备迎接新年。我们的身体也是如此。中医认为，小寒到大寒这段时间，正是身体“收藏”能量的关键期。就像大自然中，植物把精华藏于根部，动物储备食物过冬一样，我们的身体也需要储备足够的肝血肾精，才能安然过冬，迎接春天的生发。
然而，现代生活节奏快，熬夜加班、用眼过度、思虑过多……这些都在不知不觉中消耗着我们的“生命库存”。不少人到了冬天就手脚冰凉、腰膝酸软、眼睛干涩、失眠多梦，这其实都是肝血肾精不足的信号。
归芍地黄丸：当归、酒白芍、熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。
当归与白芍是这支队伍里的“补血双星”。当归如同经验丰富的园艺师，既能补血又能活血，让血液流动起来；白芍则像温和的园丁，能柔肝养血，缓解身体的紧张感。这两位药材一刚一柔，配合默契，专门补充肝脏的血液库存。
熟地黄与酒萸肉是“养精二人组”。熟地黄像是一位营养师，专注滋补肾精；酒萸肉则像精明的仓库管理员，既能补益肝肾，又能固涩精气，防止“漏仓”。这两位合作，确保肾精充足且不外泄。
牡丹皮、山药、茯苓、泽泻则是“平衡调节小组”。牡丹皮清热凉血，防止补得“上火”；山药健脾益气，帮助吸收营养；茯苓和泽泻则像排水系统，利水渗湿，避免滋补过度导致体内“积水”。
归芍地黄丸的雏形可追溯到宋代名医钱乙创制的六味地黄丸。后来医家发现，对于现代人常见的肝血不足问题，单纯补肾不够，还需要加强补血养肝的功能，于是加入了当归和白芍，形成了今天的归芍地黄丸。
李时珍在《本草纲目》中这样评价方中主药：熟地黄“填骨髓，长肌肉，生精血”，当归“治一切风，一切血，补一切劳”，白芍“安脾经，收胃气，固腠理，和血脉，止胁痛”。
从中医角度看，肝藏血，肾藏精，精血同源，相互转化。肝血充足，眼睛明亮，指甲红润，情绪稳定；肾精充足，则骨骼强健，头发浓密，精力充沛。而归芍地黄丸正是抓住了这一根本，通过补肝血来养肾精，通过滋肾精来生肝血，形成良性循环。
如果你有以下表现，可能就适合在小寒到大寒这段时间，给身体发一份“年终奖”：眼睛常感干涩、视物模糊，像是手机电量不足的屏幕；头发干枯易掉，指甲薄脆易断；晚上睡不好，白天没精神，像是待机时间不足的手机；腰膝酸软，上个小坡都气喘吁吁；女性月经量少色淡，男性精力不济。
从小寒吃到大寒，归芍地黄丸如同一位贴心的管家，在这段最寒冷的日子里，默默为我们的身体“添砖加瓦”，储备能量。当大寒过去，立春到来时，你会发现，那些曾经的不适悄然离去，身体像是充足电的电池，蓄势待发，迎接生机勃勃的春天。
归芍地黄丸虽好，但体内有湿热、感冒发热时不宜服用，脾胃虚弱者也要谨慎使用。
温馨提示：以上内容均为科普中医所用，仅供学习交流，不构成用药建议，如有需要，请咨询医生。
中医李知行
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