十六、中医之道：做一个可以影响他人，带来正能量的多米诺骨牌
（一）为什么叫任之堂
我这个诊所是十年前开的，在十三四年以前，我就筹划要开一个大药房，当时刚大学毕业。到十堰市来，这里没有一个大药房，我那时想着，要开一个十堰最大的药房，让老百姓们都能买上便宜的药。
药房取的这个名字，当时我想为中医做点事儿，叫个什么名字呢？叫“任之”吧。任呢，有重担、责任之意，有这么重的任务在这里，我就扛吧，担吧！能承受多少就承受多少吧，所以叫任之。
药房开好以后，我的岳父给我泼冷水，说我这是“听之任之”（大家笑）。
为这个名字我们还争论不休，最后我还是坚持叫“任之”。
我在上海的时候还叫“余任之”，可以说我一直将这个“任之”，作为我的字号来用，作为人生评价标准、修行目的来时刻鞭策警醒自己。现在自己是出来闯荡见世面，以后还要回去的，我有重大的责任。
我有个学生回去以后办了一个“顺之堂”，刘志宏回去后搞了个“应之堂”，不管怎么说，大家都希望任之堂好好做起来。
国家对中医药发展很鼓励，但中医药发展的许多任务，都需要实实在在地去做。
我叫“任之”，我在扛，其实分解到大家身上，大家也都在扛！
你们也都有任务，都要任之！
（二）踏实诊好每一个病人，是我们医者首先要做的事，而不是宣传
我曾经想过，将我们的理念翻译成英文、德文等，但后来放弃了。
为什么呢？只要我把来任之堂的病人们治好，把目前手中的事情搞好，把脚下的路走好，把当下的事弄好，就行了！
自然不需要宣传，他们该来的，都会来！我已经放弃对外宣传的想法了。
（三）我们是中国传统文化的捍卫者
我们中医医生，首先是作为一个中国人，作为一个有几千年文化底蕴的传承者，不要把自己看得那么低！而要想着我是一个中国人，我在捍卫中国精神，在捍卫中国的传统文化，我们是守卫者，继承者，发扬者！
（四）珍惜我们的中医，珍惜我们的传统文化，作为一个中国人，是一件非常幸福的事
珍惜自己的拥有，非常重要！在你手中看起来不值钱的东西，在别人看来就是宝贝！
我们中国几千年的历史下来，繁荣昌盛，中医功不可没。此外，西方医学的进一步发展也需要许多其他医学来补充完善，我们作为中国人可以说是很幸福的事！
（五）茶饭不思、焚膏继晷只求一解——中医是我的理想
我前天还想了一副对联，上联是“茶饭不思焚膏继晷只求一解”。意思是说，我茶饭不思，夜以继日，只为求得一个方法答案，大家可以慢慢想下联。
我一直在琢磨太和汤，每天都带着这个疑惑，想着要怎么解。最后有天终于得到一个人提点，恍然大悟，茅塞顿开，整个世界都为之一亮，这种感觉太好了！所有机会都是送给有准备的人，当你一直不停地在做准备的时候，机会之门便会为你打开！
（六）我们要过充实的人生
如果你的准备，就是娶个媳妇，挣个五万块钱，那感觉可能是不一样的。但当你准备解一惑的时候，想啊想啊，总想解惑，最后得到一个启示，然后豁然开朗，守得云开见月明的时候，那样的人生别样的美。什么是美呢？《孟子》上说，“充实谓之美”！
人生都要有惑，带着疑惑睡觉，带着疑惑起床带着疑惑上班，带着疑惑生活，时时刻刻都有疑惑，就时时刻刻都在寻找解开疑惑的答案，时时刻刻都觉得生命充实。
（七）让心保持虚灵的状态，看世间万物都很奇妙
我近十年，几乎没出过门，扎扎实实地在这个地方、这个诊椅上不断临床，诊务外不断看书学习，提高自己的医术技艺，却感召到很多高人来讲课，来给我解惑。
只要我们将心呈现虚灵状态，虚怀若谷，将自己所有知识腾空，这个时候看什么东西都很神奇。昨天下午我们讲的地气，这个东西是不是存在于日常中的，很简单的现象？但是把自己放在虚灵的状态来观察它，就会觉得，真的好神奇！
当我们用这种心态去发现问题时，永远有学不完的知识！这就是窍门儿。
我对学生的要求，就是把自己当成杯子，不断地清空，自己的杯子永远是空的，然后才可以装东西，才可以开智慧！
（八）成就他人的同时，也在成就自己
我们的山庄叫“养心山庄”，让大家养心、清静的地方。我经常说，龙升啊，不清静。其实最不清静的，是我啊，哈哈哈……（大家笑）
所以作为老师，需要对学生的思想行为做矫正，因为“教不严，师之惰”。有时候我说学生的时候，同时也在反省自己。其实学生的想法，我也都有，哈哈，我真的是不清静。
所以有时候我说我们养心山庄，不是我在帮病人，而是病人在帮我！
为什么这么说？
我上午诊务可以说非常繁忙，看那么多病人，大脑高速运转，很累，有时候我都会觉得自己脑袋高速运转得要冒烟儿了！（大家笑）所以说实话，在诊务之余，我需要放松。每天下午来到山庄，看到别人在玩，其实是在帮我，引导我，也去玩儿！
不是我带领大家玩，而是大家带着我玩儿！
你看做陶的师傅不是我吧？玩儿得最欢的不是我吧？天天烤红薯的也不是我吧？
其实我做的很多事情，表面上看来是我在帮大家，其实都是大家在帮我，成就别人的同时，其实也在成就我自己。所以当我们成就别人的时候，不要想着，我在帮别人熬药，在帮别人抓药，在帮别人干活，在帮别人做饭，而永远要想到，我是在帮助我自己。其实所有做的事，都是为了帮自己。哪怕是挣一份工资，也是为自己。为病人熬一副药也是为自己，耕一份地、种一棵菜也都是为自己。
我那样做，看起来是为了别人，最终是为了自己。今天我们大概三十个人坐在一起，其实就是一个整体，假如我是心脏，他就是肺，他是肝，她是脾，他是肾……这样一直盘下去，它就是一个整体。
你说胃饿了，要吃饭，吃饭是为了胃，但吃饱了，胃不饿，也是为了转化能量，为了肾，为了脾，为了肝……这都是不可分割的整体。
当我们意识到，你和人类是一个整体的时候，会发现，你损，我也损，你高兴，我也高兴。你发脾气，我心里也郁闷。所以为什么说，地球是个大家庭呢！
（九）让我们做一个有正能量的多米诺骨牌
我们人体内有无数个细胞，如果一个细胞代表一个人，一个细胞过好了，我们整个人才好，如果一个细胞不好了，我们人也不好了，都是相关联，相通的。
当你不高兴，心脏郁闷的时候，不只是关乎心脏，而是我们整个人都郁闷。当我们肾功能不好，肾衰竭的时候，整个人都是塞的。当胃溃疡、胃疼的时候，不只是胃疼，整个人都是不舒服的。
我们的一言一行，可以影响整个中医界，借中医界影响整个医学界，借由医学界，影响到整个养生界，再影响到整个人类、整个地球！
这就叫多米诺骨牌效应，希望我们在推出第一块多米诺骨牌的时候，以正能量的形式推送出去，当你时刻想着，我是以正能量的形式推动第一块骨牌的时候，你将发现，整个世界将因你而改变！
十七、中医之道：养生到底要养生什么
按照养心山庄的惯例，每次讲课之前都要先读经，现在我们一起来诵读《清静经》。
三天前，油麻菜给我发微信，说摄影班学生作业是拍摄洋葱，让我讲讲洋葱，讲一个小时。我说这洋葱炒菜也不需要一个小时吧，就这个洋葱就讲一个小时，把洋葱讲清楚不容易，有点压力哈！（大家笑）
今天我从最基础的说起，讲洋葱，讲养生。中药的功效在治病，在防病，在养生。洋葱是怎样起效的，怎样作用的，要说清楚，要先从养生角度来谈。
（一）首先，我们先来谈谈养生
我们养心山庄就是搞养生的，有人问我们为什么要搞养生山庄，说现在养生市场太乱了，一会儿绿豆，一会儿茄子，一会儿泡脚……乌七八糟，鱼龙混杂。
那么现在养生市场是不是真的很乱呢？
我们用足疗来举个例子。十堰东岳路一条街，全部是足疗店。足疗有效吗？肯定有效。你们泡过脚吗？我泡过一次，确实很舒服。但能不能解决问题呢？足疗的机理在什么地方？没人能说清楚，反正给你揉揉搓搓后，你舒服了，掏钱吧！
更有些人把足疗和其他行业结合起来，把保健养生行业搞得乌烟瘴气。也有几个足疗店老板还找我看过病，吃过药，他们肯定是泡脚泡最多的人群了。
（二）第二，脊柱养生
现在搞正脊的也不少，所有疾病都和脊柱有关系，包括针灸、正骨治疗脊柱侧弯、前凸、后凸。没有哪个人脊柱是直的，你看大家站着，就像钟摆一样，一会儿忽左，一会儿忽右，脊柱侧弯肯定是存在的。
通过调整脊柱对脏腑有没有好处呢？肯定有好处。但是为什么有好处呢？怎么起效的呢？我有个朋友是搞脊柱养生的，我也观察了很多病人，扎完针后病人当时效果很好，过两天又复发。脊柱侧弯矫正过来后，过两天又歪了，骨盆扶正后，又会倾斜。那人们脊柱问题的病根在什么地方？脊柱养生的意义在哪里？
（三）第三，静坐
我们也在闭关房开展静坐学习，上次培杰、创涛他们过来时我问他们，心能静得下来吗？创涛说：静不静得下来，到闭关房去试试看就知道了。能够坐三五个小时，是心静。静不下来的，就坐不下来。但真正坐下来，就可以让身体恢复吗？有一个过来学习的周同学，一直在参加辟谷班、禅修班等，但身体还是不太好。
所以，静坐也不能解决问题。
（四）第四，喝水
有些专家教授说，一天要喝六杯水、八杯水，能治病，能养生！你们试过没有呢？所有人每天喝八杯水就能治病吗？
现在社会上流传的很多养生理念都值得商榷。
（五）第五，药膳
药膳也要辨证，找到原理。喝茶喝病的不少，喝茶喝醉的、喝出胃病的也有。现在人们流行喝茶，称喝茶可以长寿，但有些长寿的人并不见得喜欢喝茶。我们喝茶是不是就能养生，现在的养生茶卖得很贵。养生茶是否代表健康呢？我们也要在脑子里打个问号。
（六）第六，武术养生
我不是揭人短，好几个武术馆的馆长找我看过病，这是实话。在武当山学武的弟子在我这里吃药的也很多。
他们身体也存在很大问题，所以当身体不好的时候，练练武术可能让我们身体康复，但武术不能代表养生。
（七）第七，温泉养生
泡次温泉五百，住一晚八百，声称泡一泡，疾病就好了。有没有效呢？大家可以试试看。
（八）第八，辟谷
这个方法也很流行，交点钱，饿一星期，有些人是饿好了，但有些人还没饿好。
（九）第九，刮痧
刮痧可以解决很多问题，确实能治疗很多病。但刮痧可以养生吗？我有个上海的同学感冒，找人刮痧，好了。第二次感冒，不舒服，去刮痧，又好了。但发现一累就想刮痧，上瘾了。刮痧确实可以治疗某些疾病，人体气血运行不全是刮痧可以推动的。我们还要找到得病的根本原因，治病的方法。
（十）第十，素食养生
我们山庄是吃素的，现在也流行素食养生，但有些人吃素吃得营养不良，有些女性吃素吃得月经不调。
（十一）第十一，旅游养生
也很时髦的，但不少人就是在旅行中发病的，这样真的能散心调身体吗？值得商榷。
（十二）第十二，酵素养生
在网上看到一个视频，说酵素很好。我一看这个视频，发现制作视频的这个人，头发掉光了。（大家笑）
那么年轻的一个人，说酵素有多么好，但喝酵素头发掉得光光的。就比如我们听说谁的针灸很厉害，但我们过去一看，他的脸色发黑、嘴唇发乌，你能相信他的医术吗？特别是我们中医医生的，总是要给人家调身体，调未病，自己气机都是紊乱的，处于低能量状态，能以自己之不稳去调别人之乱吗？
所以，这个人讲酵素很好的时候，他自己还没有达到身体“很好”的状态。
还有很多养生方法，我只是举了一些例子，还不完全，可见这个养生市场多么混乱，医药行业，针灸的，按摩的，等等，都在打擦边球。我这话可能不太好听，很多养生行业里的人不是医生，学了医药知识，想在医药行业内立足发展，需要规避一些医疗行为，最后只能打擦边球，不提治病，而推“养生”！所有这些都导致了这个养生市场的混乱。
甚至连中医也被搅进去了。每当我看到这些，便产生一个念头，养生，一定要“正本清源”！如果我们搞中医的，不把养生说清楚，老百姓很容易被那些不懂中医或一知半解的人带着跑偏。不舒服，刮刮痧就好些，搞搞艾灸，也觉得舒服些，泡泡脚也会觉得好些，反正都有效。但下次得了病以后，发现这也不行，那也不行。
那你们说，健康在什么地方？我们要养什么？
（大家：养心！）
哈哈哈，是养心。怎样养心？为什么养心？养心从哪儿来的？我们继续分享。
如果你花了一百万，买了辆豪车，打蜡，上油，抛光，定期保养，把它当作宝贝一样。然而，我们的生命值多少钱？大家算过这笔账没有？
我们的身体至少值一千万，一个肝脏值三五百万，一颗心脏值一百万，一个膝关节都要一二十万！一个肺又要多少钱呢？
当你要拿钱去买的时候，会心疼，觉得花钱很多；你放在身上平安无事的时候，便不觉得它珍贵，觉得不值钱。你肝脏坏了，要换肝的时候感叹，三百万哪！那时候才意识到肝脏的值钱。所以我们每一个身体正常的人都是千万富翁。我们一生下来，父母便给了我们千万财产，只是大多数人都“身在福中不知福，捧着金饭碗讨饭”！
我们要怎样爱惜这一千万呢？
一百万的车，我们爱惜得不得了。一双鞋子三五百，一件衣服五六百我们很爱惜，但一千万的身体，我们想想自己是怎么糟蹋的！
每天晚上我们几点睡觉？十二点、一点还不睡瞅着手机一看一天，看得眼睛都模糊了，抹抹眼睛再继续看！
喝酒喝得吐血，下次继续喝！
抽烟抽得咯血，还要再抽一支！
大家是怎样挥霍这一千万的？
我们这样的做法就是饮鸩止渴、舍本逐末！
养生要怎么养？我们要何去何从？
该养什么？如何去养？
现代人十个人中有八个都脾胃不好，我们药房的两个工作人员都脾虚，但后来经过调理慢慢都长肉了。
后天要以调养心肾为主。火神派从肾入手，用附子，但医学界中真正从心入手治病的少！
一个人从生到死这个过程中还有很多变数，不可穷尽。
这个变数，便是我们研究“养生”的内容。
我们生下来可能会得各种病，肺炎、哮喘、胃病……会经历很多沟坎和曲折，最终死亡，但在这个变数之间，我们追求的是这个过程。
养生养的是这个变数，变数从哪里来？这个未济卦上面是个离卦，下面是坎卦，但是这个离卦中间有个阴爻，坎卦下面有个阳爻。阳爻可以往上走，阴爻可以往下降，构成了一个循环，自成太极。
这里面是有变化的，我们称心肾相交，道家称“取坎填离”。
人们出生以前，在体内进行的是任督循环。出生后，走的是十二经脉后天之气。但十二经脉之海是冲脉，十二经脉最后都在冲脉汇拢。冲脉既走先天之气，也走后天之气，既走奇经八脉，也走十二经脉。
后天八卦以坎卦和离卦为两极，人出生之后心肾相交，所以冲脉不通的病人，心肾没法交。你看哮喘病人，晚上躺不下去，没法儿入睡。很多胃病病人，晚上也没法入睡，心肾交不了。
白天，我们人体阳气从里面向外出来。从下往上升，到头顶上面去是白云朝顶上，如果阳气全部汇聚到脑袋上，会发胀。但像阴阳鱼太极图一样，在阳鱼中间有个阴核的眼睛，这时阳气可以在此凝结，甘露撒须弥，气最终会在头顶上降下来，从正中心往下降，这是一个循环。
晚上刚好相反，阳气是向内收的，从上往下降，从外往内收，这又是一个循环。阳气都收到下面形成郁热，这怎么办呢？人体还有一个循环，就是从下面丹田往上升。
白天与晚上气机运行刚好是相反的。
这些运行规律是通过道家打坐方法入定后，才感受到的状态。
我们举个例子，如果把阳气比作是太阳，中间往下降的气是月亮。白天太阳升起来，月亮降下去；晚上月亮升起来，太阳落下去。外面升降都是太阳，里面升降都是阴，是月亮。冲脉是血海，属于阴血，阴分。
现在临床上看的病号，跟诊过的学生都知道，上热下寒的病人是最多的，基本上一半的病人都是上热下寒。一切病症的末期都会呈现此象，冲脉不畅通就会出现这种阴阳两隔的脉象，那么十二经脉不通呢？
现在有很多痛症，膀子疼，脖子疼，都与经脉不通有关系，我们刮刮痧或者拍打拍打，经脉通了，就好一些，这些病痛对生活质量影响很大，但不会死掉。
许多血液性疾病，我们要从血海上做文章。
顶轮：如果这里堵住，阴阳不能上达头顶，阳气堵在这里，升不上去，里面有热，外面有寒，许多人大脑静不下来，发热，但又不能吹风，一吹风就头痛，这是内热而外恶寒。
眉间轮：许多人的脑袋杂念纷呈，时刻静不下来。有的人甚至得了焦虑症。
喉轮：此处气机不通畅，前面咽喉，后面颈椎，会得梅核气、甲状腺疾病、鼻咽癌等。
脐轮：咳嗽，胸闷，背疼，胁肋胀痛，消化系统疾病。
海底轮：这里堵住，很多妇科病、男科病都纷至沓来。女的长子宫肌瘤、卵巢囊肿，男的得前列腺炎等泌尿生殖系统疾病。
现在我们来讲讲冲脉的运行。冲脉可升可降，上升依附着肾气，肾气充盈，冲脉可以载阴气上行，冲脉下行靠胃气，胃气一降，冲脉就下行了。
所以上热下寒的病人要调胃，胃气下行，冲脉就下行。
我们来举个例子，有个病人膝盖冷痛，膝盖以下冰凉，膝盖在下肢对应的是中焦，人体中焦在脾胃这一块。我们扎内关，或者按压内关穴，四总穴歌称“心胸内关谋”，内关穴可以治疗心胸问题，将心胸问题解决后，膝盖冷痛的问题就好了！
这个原理是我们经过临床检验过的。
冲为血海，与女人月经有很大关系。血属阴，冲脉升降，与大自然相和，与月亮圆缺周期相应，潮起潮落，与自然是同步的。太阳落山，月亮升起来，冲脉便升上去了。
所以我们为什么要日出而作、日落而息呢？
其实我们养生最讲究的作息，便是位于电都没有的地方，随着大自然日出而作，日落而息，太阳出来，出去干活，太阳落山，回家睡觉，春生夏长秋收冬藏，这是最原始、最简单的养生办法。顺应大自然，太阳出来时候，我们阳气升起来，太阳落山，阳气收回来，与太阳运行相协调。
这是最简单的，而最简单的，也最难做到。
为什么我们做不到呢？因为我们还有欲望，现在八点多了我们还不睡觉，在干吗呢？搞讲课，搞文章。有的还炒股，有的在看电脑娱乐，有的看书学习，有的在吃喝应酬……很多事情需要处理，很多欲望需要满足，我们做不到日落而息。
所以我们养生，少欲望是第一条！
减少欲望，返璞归真，才能做到日出而作，日落而息。还有得了大病、重病的人，走上绝路，不得已的情况下，不得不放下所有欲望，而过上道法自然的生活。
《清静经》上讲“人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之”，欲望搅扰了心的宁静。我们要怎样做呢？“常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。”
我们天天讲养生，讲治病，其实《清静经》上都说全了！
养生的关键，就要从“养心”来入手！
欲望减少，减少我们肾精的消耗，欲望一减少，心静神清，水火相济，冲脉就能通畅。但这只是通畅，还不能说是打通冲脉，打通与通畅还差很大一截。
人有五福，最重要的一种福气，就是“考命终”无疾而终，寿终正寝。我们作为凡人，只想保命，寿终正寝，冲脉畅通，就足够了！
许多人过来找我看病，说自己咳嗽、胸闷、不能喘气，腿疼、腰疼，浑身发瘫，没劲儿，不舒服，这都是病。我们要在病的前提下，来谈养生。最基本的目的，就是做到无疾而终，寿终正寝。
我们得病，就是冲脉被堵住的原因。
女子冲脉气血充盈，往下走，就来月经，冲脉往下走，气血充盛的时候，就会产生性欲。冲脉往上走，男的长胡须，女的长乳房。
女性孕早期会出现妊娠反应，如恶心、干呕等症状，针对这种症状，我们只用一味药——芦根！这味药药性平和，味道清淡，但就这么一味清清淡淡的药，就可以通我们的冲脉！一般用芦根二三十克煎水当茶饮，慢慢喝下去，就不恶心呕吐了。
我们在临床上反复研究，反复琢磨后发现，许多中空的植物，对通冲脉都有帮助。比如说竹子，是中空的。早上刷牙恶心，牙龈出血，可用竹茹煎水当茶喝。
今天我们多传点儿术！
有些人反复流鼻血，用止血药没用，也用竹茹。因冲为血海，出血问题都要找血海。冲脉不通，阳气郁在上焦，降不下去。白天，我们阳气从头顶往下降，降不下去，便要反弹，出现血不循经之出血症状，或者干呕等呕逆症状。用竹子便可以将冲脉的气机疏通，助其下降，那么这些上逆的症状便能得到解决。
山庄装修的时候，给我们做铁门的师傅的小孩子经常流鼻血，反复两三个月，问我怎么办。我跟他说，很好办，砍一截竹子回去煮水喝，喝几次就好了。
所以竹子可以帮我们疏通冲脉，畅通血海，将上焦的热邪引下来。
那么长痘痘也可以用竹子吗？
如果痘痘长在额头，是头顶部的问题。刚才我们讲了眉间轮、顶轮，顶轮如果堵住，需要用通草。我们有个通窍活血汤，王清任活血的几个方子，都是通冲脉的，这是不传之秘！
会厌逐瘀汤，治疗的是喉轮这里冲脉不畅的情况。
脑袋里的不通，用通窍活血汤。
在心轮这里，冲脉不通，会出现中焦痞满、上热下寒的状况，这个时候我们要用半夏泻心汤、大小柴胡汤。
在脐轮这里不通畅，我们用大小承气汤。
在海底轮附近不通的，用小茴香、少腹逐瘀汤和道家新生化汤等。
命脉的不同部位，用不同的外治法，从头到脚都有效。比如头部的按摩刮痧，按摩脖子颈椎，对健康也有帮助，整脊、刮痧、揉腹，泡脚都可以疏通中脉。
还有针灸，阴阳九针，第一针，就是打通冲脉的！
我为什么对冲脉情有独钟呢？阴阳九针第针，叫“通天彻地”！这一针下去，就把冲脉打通，有的人“胸闷欲死”，脸色苍白，嘴唇发紫，用“通天彻地”针法后，病人当场胸闷缓解。
讲个病例，有个病人哮喘发作，来我这里开药我先给她扎了这一针，当场缓解，这在以前，需要喷吸雾喷剂的。她走了以后下午还逛了会儿街，过来拿药的时候说自己白天便没有再发作！
这一针经过临床的反复验证，确实证实其打通冲脉的效果很好。
在武当山学武的几个武师，来我这里扎过这个针法后，称对自己功力也有提升。劈叉劈不下去，背疼的，扎完后，不仅腰背不疼了，劈叉也劈得下去，每星期都想过来扎这个针，称对自己打通任督二脉，学武有帮助！
再说这个大叉穴，当时我们没想到要打通冲脉，只是想着扎下去以后可以治两边咽喉疾病。我两个手一合，像个口一样。所以咽喉痛的时候，扎这个地方，有很好的疗效。我们这样看，咽喉两个扁桃体不也是一个岔口吗？所以发现扎这个穴位，对扁桃体肿痛等病也有效，后来又发现了这个大叉穴的其他作用。林宇跟我聊天时说，有个针灸高手，专用这个穴位治疗各种疾病。
就这一针，根据扎的深浅不一样，可以治疗很多疾病！
其实说白了，就是调冲脉的问题！
扎针扎得很浅的时候，可以扎出冰火两重天的效果。
我们治病要抓主干，养生也是同样。
那么洋葱和我们养生究竟有什么关系呢？
终于讲到洋葱了哈！
洋葱与冲脉有很大的关系，所以我才绕了这么大一圈，最后才能回归到洋葱上来！
之前有个结核病人，脖子上长了个小拳头那么大的一个包块，低烧了两个月，打针、吃药、输液，体温都降不下来。来山庄的时候，在手边无药的情况下，我就想，怎么让她当天晚上不烧呢？
我首先想到，她是喉轮这个地方郁堵，想着怎么把它通开。
山庄有没有通冲脉的药吗？——小葱！这是第一个想法。
第二个想法，我摸她的脉很滑，是痰火凝结，需要用化痰的药，山庄有没有化痰的药呢？有，萝卜！
第三个，她脖子上的包，一边有，一边没有，左右阴阳不能协调，所以我们要调和阴阳。怎么调和呢？——生姜、大枣！来调和阴阳。
灵素亲自下厨，烹调的这碗药汤。
用了三片姜、三根全葱、五个红枣、一段青白萝卜。
就这么煮一碗水给她喝，奇迹发生了——当晚便退烧！第二天也没有烧，第三天又烧起来，还是让她喝这种汤。
疏通冲脉就这么简单容易。
葱可以通三焦，通阳。
大家有没有蹲过苗？我小时候就蹲过洋葱苗，为什么要踩倒呢？踩倒以后，根部的阳气就不往上长，集中全部力量来长根部的球，所以洋葱全部通阳的力量都集中在这个洋葱球上去了，都在这里，我们要这样看洋葱。蹲苗的目的是促进根系的发育，防止秧苗突长，这样洋葱的能量就集中在膨大的鳞茎上。
洋葱头像葱白的根须这一节，是走下焦，治疗下焦疾病。所有土里长的块茎类的植物，具有消肿散结的作用。
我们将洋葱切开，这一圈圈的，是不是像我们的中脉？中间那个芯，是不是正好是个葱？
切面像前列腺，又像子宫，所以洋葱是目前发现的唯一含有前列腺素A的植物，我们这里借鉴下西医的说法。
但前列腺素不是前列腺产生的，而是精囊产生的。精囊和前列腺在哪里呢？在下焦、少腹这一块它下去之后，可以从中间将冲脉往上升，洋葱可以治疗子宫肌瘤、前列腺炎、卵巢囊肿……所以今天晚上的分享对男女都有帮助，可以说是男科至宝，女科至宝！
洋葱它虽然有辛散作用，但解表力量很弱，主要作用在下焦这里。它的作用从下焦开始，向上发散，能通阳、通血脉、散表寒、散黏痰、振奋一身阳气！作用是从下焦丹田，将阳气由下发出来！它不是补益的食物，所以身体正气太虚的人，吃了会受不了。脑袋杂念多，太亢奋，静不下来的人，也不能吃，血虚风燥的人也要少吃。它也属于发物之类，皮肤病少吃。
那我问大家，是白天适合吃，还是晚上？（答：白天，升阳气。）
哈哈，不一定对，其实晚上吃最好。
晚餐吃可以，晚上我们升的是月亮，我们的冲脉。
为了防止洋葱发散力量太过，所以我们吃的时候，可以放些糖，因为甘能缓急，培养脾土，脾土培补起来，便能使洋葱的力量只达到中焦，将气伏在中焦。
其实今天讲，冲脉很重要，非常重要。像咳嗽的病人来了，小孩子咳嗽，我给他看，枳壳、桔梗、木香，调他中焦气机，再加些山楂、生炒麦芽，将中焦的饮食积滞化开，就这几味药，就能治咳嗽，有些病人吃药输液半个月，一个号脉，是中焦郁堵的问题。冲脉不通，小孩子不吃药，回去搞点儿葱熬水喝也有效，因为葱能通上中下焦啊。或者用葱水冲小柴胡颗粒给他喝，也可以。
咳嗽是个保护性的反应，比如我们炒菜，油烟一呛，是不是要咳嗽？那你说这时需要吃止咳药吗？咳嗽，我们只要保持气机通畅，该咳的，咳出来就行了！
就怕气机不通畅，该咳的咳不出来，咳得胸闷、心疼，所以调中焦的气机非常重要。我药房的川贝粉、款冬花、紫菀很少用，一年也难用一回。
（下面是网友问答时间。）
问：洋葱的通下焦作用，怎样吃比较好呢？
答：洋葱生吃最好，多放点糖，再放点醋。多腌制一会儿，可以把辣味给压制一些。并且这样的吃法对降血压、血黏度作用非常好。
我有个驾校的校长朋友，最喜欢吃这道菜，这道凉拌菜还是他教给我的。洋葱的辛辣味道的作用，就像天空乌云密布的时候，太阳出来，阳光普照，将乌云散开的作用。洋葱就是用散的力量将阴邪打开！
我们体内有许多尿、屎、浊阴等乌七八糟的东西在下焦，是浊气最重的地方，所以需要辛散的力量将这些浊邪打散。为什么小茴香可以治疗盆腔积液呢？因为它可以在下焦建立一个向外散的气场，可以将阴邪散开。
问：冲脉可以自下而上运行，也可以自上而下运行，那么我们怎么调整自身冲脉运行呢？
答：将心静下来，日出而作，日落而息，是最好的办法！许多禅定方法，无论观呼吸也好，内观也好，都是将心静下来，静则生定，定则生慧！智慧之门打开自然会指导我们身体冲脉的运行。
心静不下来，则在禅修室内如坐针毡，根本坐不下来。在养心山庄，心不静的人，根本住不下来。玩手机多的，也待不住。
静生定，定生慧，慧打开后，人体自身便开始修复起来。
而用意识去指导的人体修复，很多都是错的，冲脉要上升，要向上运行，你却非要让它向下，它要下降时，非要让它上升，这样不只不能调冲脉来修复身体，甚至会加重疾病。
我们建养心山庄，就是养心的！为什么不叫养病山庄呢？
因为心好了，一切都好，这才是最究竟的医道，最根本的养生治病之法！
我们今天讲了这么多，其实都包含在《清静经》里面。
“夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消灭。所以不能者为心未澄欲未遣也。”
一湖平静的水，只要不去搅扰它，自然清亮无比；当你的欲念不断去搅扰它，心不安定的时候，只能沉渣泛起，污浊不堪。
问：运动和冲脉养生的问题，怎样运动比较好？
答：让心清净的运动，都好。像竞技性运动，需要分个高低、先后的时候，有欲望驱使的运动，都不能通冲脉。比如，下棋要比个输赢，爬山要看谁爬得快，扛块木头比谁扛得重，劈柴比谁劈得好，打个陀螺比谁打得响，这种有比较、有争胜心的活动，就不好。
放下名闻利养，干农活、做家务……只要能让我们四肢筋骨得到活动、经脉得到舒畅的，都可以通冲脉！
一切有为法，如梦幻泡影，各人去证，各人去悟，等到大家证悟到什么经验的时候，到时我们再聚在一起，做个交流！
十八、中医之道：拍打按摩疗疾病，也分内伤和外感
我们养心山庄有两个阳光房，隔壁阳光房是之前的房主建的，我觉得很好，但是不够大，就又建了这个大点儿的阳光房。当时的想法是，冬天时候，大家在这里晒太阳、聊天、讲课、聚会都很好，作为医学学术交流，或者心灵沟通的场所。
从今天开始，我们就可以好好实现这个愿望，每天都来这里晒晒太阳，聊聊天，讲讲课，交流什么的。
今天是第一场，我们选个主题聊一下。今天来跟大家分享拍打治疗外感内伤疾病经验。
我们任之堂医馆拍打搞得多，因为临床实践，效果很好。和大家总结一下，拍打的常用几个地方治什么病。
八虚，在《黄帝内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇，是指人体的八个关节，即两肘、两腋、两髀、两腘，是五脏藏邪所在之处。
虚，在这里的含义为虚陷、薄弱之处。
《黄帝内经》认为，这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布等，故与五脏联系密切；又为关节屈曲处体表虚陷之地，气血相对薄弱，容易受外邪侵扰，或恶血留止。通过其病候反应，如拘挛、不能屈伸、疼痛等，则可以诊察五脏的病变情况，这就是所谓“八虚以候五脏”（《类经·疾病类》）。具体来说，双肘部反映应心肺，双腋窝部反映肝，双髀处反映脾，双腘窝处反映肾。
《灵枢·邪客》：
“黄帝问于岐伯曰：人有八虚，各何以候？岐伯答曰：以候五脏。黄帝曰：候之奈何？岐伯曰：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留干两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游，邪气恶血，固不得住留。住留则伤筋络骨节机关，不得屈伸，故痀挛也。”
下面，我们一个个来讲解。
第一，心肺有邪，其气留于两肘。
心肺的疾病，比如咳嗽、胸闷、心脏不好的病人，拍打这里，症状很快得到缓解。这个方法是经过我们临床检验的，有些病人找我看病，我号脉后，跟他们说，十一点以后过来，我给你们拍打。等到十一点以后，诊所来了十几个人都等着拍打。我跟他们说，把袖子都撸起来，然后大家开始在自己手肘这里拍打，拍十来分钟，有胸闷症状的人，当场症状缓解。
我岳父是西医医生，咳嗽一直不好，找我看，我就给他拍打这里，当天晚上咳嗽止住。
《黄帝内经》有云：“诸痛痒疮，皆属于心。”即是说，我们身上的皮肤病、疮疡、痒或者痛，都是因为我们心的原因，而“肺主皮毛”，是说中医上的“肺”这个藏，主管我们全身的皮肤及毛发，皮肤问题要从肺心论治，所以皮肤病也可以拍打肘窝这里。
第二，肝脏有邪，其气留于两腋。
肝脏的问题如肝硬化、脂肪肝、肝气郁结、乳腺增生等属肝的疾病，拍打两侧腋窝。
为什么呢？
人体阳气从丹田升起来往上走，在中焦脾土这里像个豆芽分两半的样子，经过膈肌，到达腋下，到背后，到大椎，再上头，能量是这样转过去的。
肝气不疏的时候，其气容易在腋窝这里堵住，所以拍打腋窝后，将这里的气机疏通后，气一下子就通上去了。
我们的胳膊肘往内拐的，是不是，没有说谁胳膊肘往外拐的。肘内拐的时候，气机是不是容易在这里堵住？
我们胳肢窝也总是在夹着，气机在这里想要上去，是不是也容易被堵住？
肩背疼的原因，是气从腋窝这里堵住，过不去，不通则痛，所以肩背部疼痛的病人，拍拍胳肢窝，也会好的。
第三，脾脏有邪，其气留于两髀。
牌脏的邪气，留在腹股沟这里，那么腹股沟的问题我们要怎么治呢？
不是治肝，而是治脾！
比如，腹股沟淋巴结肿大的病，我们用疏肝的方法为什么效果不好？因为是要治脾！
脾虚、痰湿重的病人，是腹股沟这里有邪气堵在这里。
精索静脉曲张、不孕不育，很多也都是脾的问题，这时候，我们就可以常把这里拍一拍，揉也可以，重要的是用这些手法，把气机疏通。
第四，肾脏有邪，其气留于两腘。
腘窝，即我们的委中。大家观察一下自己，坐着的时候，腘窝这里是不是折叠的状态？而弯弯角角的地方，都是容易壅滞气机之处。
那么，除了拍打，生活上我们要注意些什么呢？
我们的站姿、坐姿、睡姿都会导致身体某些地方气机流通不畅、留积病邪而得病。
最好经常干干体力活，不要总是坐着，一坐，心肝脾肺肾的气机都容易郁堵。
就像河流一样，一些垃圾什么的，都容易在弯折角沉积、郁堵。
常伸展身体，多干活运动，便是清扫我们身体弯折部位，也就是五脏邪气留积的垃圾哦！
……
刚才我们讲的是些内伤病的治法。
接下来分享的是怎么治疗外感病！
如果我们受了外邪，受了风寒呢？
首先，大家考虑下，我们身上哪个地方最容易受风？
（答：暴露在外面的地方。）
是的，我们的头、手。
第一，关于手的受邪问题。
我们坐着不动，身上穿着衣服，头上戴着帽子，脚上穿着鞋子，只有手是没有遮盖的。“阴阳九针”便是从手入手，外邪最容易侵犯手。
头为诸阳之会，阳气最为充足，抵抗外邪能力最强，所以普通风寒湿邪什么的，轻松防御！
但是我们来观察一下自己的手——手背没有多少肌肉覆盖，还要做那么多事，手背这里经常受风受寒，局部气血很弱，正气不足，又常被外邪侵犯，所以停留很多邪气在里面。
手掌肉稍厚实一些，气血相对充足。上次山东段老师来交流医术，他也常在手上做文章，许多病在手上按一按、掐一掐便好了。
我常在琢磨手，悟到些规律，和大家分享交流下。我们手背上停留的邪气是最多的地方，若手少阳三焦经受邪，其他经脉也会受到牵连。比如，手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经这三条阳经被堵住，我们会出现肩膀、背疼等。
我跟别人学了一个经验，第四掌骨与第五掌骨之间往上推，到推不动的时候，有一个生理凹陷，这是负责我们腰椎疾病的穴位。扎这个地方，腰就不疼了。
原理是什么呢？
我发现用牛角板顺着这个掌骨间的缝隙往上推按的时候，有时会出现“咔嚓”一声，就像切断骨头一样，这是因为邪气在这里汇聚，将筋膜粘连在一起的原因。我们观察通过拍打可以把邪气调出来，将手部三条阳经打通，不仅颈椎、腰背都轻松了，心脏也会觉得很舒服。
有个病人找我看肩周炎。我给他拍打手背，刚开始他不让拍，拍一下叫唤一下，大概拍了三十多下吧，我让他把肩膀抬起来，他很吃惊地发现，膀子能抬起来了。这下他便相信我，又让我拍了一会儿，之前疼痛的膀子轻松很多，受限也没那么厉害了。
如果大家爬山挖地，不得不用凉水洗手，记得一定要把手背拍一拍，拍红后，气血一充盈，就将风寒湿邪给散了出去！
（重要的事情说三遍，手受凉，拍手背！拍手背！拍手背！）
大便不通，肠道有包块，吸收不好，身体消瘦的，痰湿胸闷的都可以拍打这里。三焦是水火的大通道，如果三焦通畅，水火便能通行。
现在介绍拍打手背的标准操作：大家把手伸出来，手不用抬很高，但要用劲拍打！
第二，脚踝。
脚踝也是经常露在外面的部位。
现在是冬天，大家可以看看自己的脚踝，有没有被保护住。（答：没有。）
大家看看我这里，穿的高帮棉鞋，还用厚毛袜把脚踝给护住，这才是“冬天穿鞋子的正确姿势”！
脚踝这里也是皮肉薄弱、正气不足，但足三阴经、足三阳经都在脚踝这里通过。许多人跟我说，自己脚踝很酸，上楼梯沉重、没劲儿。这时候睡觉前，把脚踝搓热。
那么，泡脚可以吗？
一定要搓，搓热后，腿脚都是热的，比泡脚还舒服，它的功力不是泡脚可以比拟的。
正因为这里很容易受外邪，经络容易郁堵，所以搓热这里，可以通畅足上阴阳六条经的经络。
肌肉丰厚的地方，气血充足，不容易受邪气。我们不管做什么，观察现象，先找规律。
从中医基础理论入手，这些经脉都相通，从临床实践，自己搓脚踝后很舒服，又不会搓坏，很容易检验，是吧！从生活中的现象也可以看得到，所以这些不说是真理吧，至少是些比较实用的道理。
这些治病防病的小招小术，大家学学没有坏处。比如，这样一巴掌拍下去，颈背腰三个地方都拍到了，效果好得超乎你的想象。大家来到养心山庄调身和调心，希望离开山庄都有收获，回去也可以教给周围的亲戚朋友们，把他们身上的一些疾病给搞好，并趁此劝说他们调心养心去。
第三，耳朵。
再观察我们的耳朵，它也是露在外面，肌肉薄弱，气血不足，容易招邪气。大家在耳朵上找到痛点，掐一掐，点一点，按一按，几分钟后耳朵便开始发红发烫，气血充盈，祛邪外出，很多病就好了。有个耳穴医生写了《火柴棒医生手记》，里面就讲了许多他通过火柴棒治好千万例病人的例子。
以下是互动问答时间。
问：余老师，我看许多老人撞墙撞树撞背，有什么用吗？
答：有用啊，这样可以振奋阳气！
问：请问老师，我要撞多久合适？
答：你说你吃饭吃多少合适？（大家笑）
你让我怎么说呢？我说吃一碗吧，你说吃不饱，吃两碗吧，吃不了。我说你撞一个小时吧，你说自己撞得腰疼。人要活得智慧，要找到让自己感觉舒服的那个度，量力而行！
撞墙撞得身体舒服，浑身热乎就可以了。你说医生让我撞两个小时，我就撞两个小时，那不散架了嘛！
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