闭目冥心坐，握固静思神。
叩齿三十六，两手抱昆仑。
左右鸣天鼓，二十四度闻。
微摆摇天柱，赤龙搅水津。
鼓漱三十六，神水满口匀。
一口分三咽，龙行虎自奔。
闭气搓手热，背摩后精门。
尽此一口气，想火烧脐轮。
左右辘轳转，两脚放舒伸。
叉手双虚托，低头攀足顿。
以侯神水至，再漱再吞津。
如此三度毕，神水九次吞。
咽下汩汩响，百脉自调匀。
河车搬运毕，想发火烧身。
导引总八法，子后午前行。
勤行无间断，万疾化为尘。
功法梳理：
①叩齿集神：叩齿集神三十六，两手抱昆仑，双手击天鼓二十四。
上法先须闭目、冥心、盘坐、握固、静思，然后叩齿集神三十六次，次叉两手向项后，数九息，勿令耳闻，然后移手各掩耳，以第二指压中指击弹脑后，左右各二十四次。
（肾主骨，齿为骨之余，扣齿以唤醒肾气；肾开窍于耳，击天鼓以唤肾气）
②摇天柱：左右手摇天柱各二十四。
上法先须握固，乃摇头，左右顾，肩膊随动二十四。
（此法也可以双手自然相抱，左右扭头，重点是活动胸椎，去心肺邪气）
③舌搅漱咽：左右舌搅上腭三十六，漱三十六，分作三口，如硬物咽之，然后方得行火。
上法以舌搅口齿并左右颊，待津液生方漱之，至满口方咽之。
④摩肾堂：两手摩肾堂三十六，以数多更妙。
上法闭气，搓手令热后摩肾堂，如数毕仍收手，握固，再闭气，想用心火下烧丹田，觉热极即用后法。
⑤单关辘轳：左右单关辘轳各三十六。
上法须俯首，摆撼左肩三十六次，右肩亦三十六次。
⑥双关辘轳：双关辘轳三十六。
上法两肩摆撼至三十六数，想火自丹田透双关，入脑户，鼻引清气后伸两脚。
⑦托天按顶：两手相搓，当呵五，呵后叉手托天，按项各九次。
上法叉手相交，向上托空三次或九次。
⑧钩攀：以两手如钩向前攀双脚心十二，再收足端坐。
上法以两手向前攀脚心十二次，乃收足端坐。候口中津液生，再漱再吞，一如前数，摆肩并身二十四，乃再转辘轳二十四次，想丹田火自下而上遍烧身体，想十口鼻皆须闭气少顷。
以上八法，乃修真之次第工程也。每日子前、午后各行一次，或昼夜共行三次，久则自然身轻体健，诸邪无所入矣。
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