地球常年平均温度17度。
正常人的直肠温度最高，大概是36点9度到37点9度，口腔的温度略低，腋窝的温度最低。一般为36度到37点2度。
人的健康离不开两大要素：充足的气血和畅通的经络。血液就是流动在血管里的红色液体，营养滋润着全身。人体中的气：由 先天之精气，水谷之精华和吸入的自然界的清气所组成。
肾就是人的根，肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温馨照耀着全身。肾脏永远只存在着补，从没有泻的说法。温热是补，寒凉是泻。肾脏怕寒凉，肾脏不能泄。你不能给他撤火，你不能在其上面泼洒冷水。多吃高热量，高能量的食物就能直接给身体增温，长期吃各种寒凉食物，就在给身体降温。体温降低将导致血液生成减少。
骨髓具有造血的功能。
饮食是造血的原材料。饮食的精微物质经过脏腑的作用，生化为血。肾藏精，精生髓，髓化血，血之源头在于肾。只有消化吸收的功能好，造血的原料才能被充分利用，骨髓才能充盈，造血的功能才能旺盛。这就是脾胃，为后天之本的重要性。
消化吸收的场所在胃肠。高温有利于分解食物，而低温延长了处理食物的时间。
体温降低将直接影响下一代的生育生长发育
第二掌骨摸上去强硬的不多，指甲上半月形合格的很少，普遍身体内寒湿重，血液不足。寒湿重就会造成血液生成的减少，而血少，血虚的人本身身体内的热量就少，抵御寒湿的能力差。所以夏天空调的温度不要低于26摄氏度。
人随着年龄的增长，机体开始退化，给肝脏供血每年都以1%左右的速度递减。肝脏供血减少，分泌胆汁的能力就减弱，对食物及脂肪的消化能力下降，血液生成就会减少。肝开窍于目，肝对眼睛的供血减少，眼睛就老化，视力模糊了。肝主筋，经脉的供血减少了，四肢的活动就变得不灵活了，无力了，麻木了。肝藏血，当妇女肝血不足，血海空虚后，月经的量就开始减少，最后闭经进入老年。肝脏在在中医的五行中属木，木能生长，强壮，要靠水来滋养，水在中医里是肾，肾主水，也就是说只有肾气足，肾的水才能源源不断的供给肝脏，让肝脏滋润起来，生长起来。在全身的各脏器之中只有肝脏，既有生长和自我修复的本领。让肾气足最直接的方法就是补肾暖肾。
实践证明，当让患有高血脂的病人忌掉寒凉的食物，并用青艾条熏全身的方法很快给身体升温，祛寒。严重的一周熏两次，用作保健的一个月熏一次，再配合补血补肾的食物，尽快的补足血液后，病人血脂的各项指标都会下降，轻度的一般一周至半个月恢复正常，重度的1至3个月也基本能降到正常。脂肪肝也随着病人血液的充足，温度的升高，慢慢的趋向正常。如遇到肝火大的病人，可以先让他吃几条生泥鳅去肝火，治疗的效果更好。同时，让病人每天坚持用桶泡脚。坚持每天背部撞墙20至30分钟，疏通经络，梳理肝气。人与动脉同寿，意思就是说，人的动脉在不断的硬化，阻塞，最后重要脏器，如心脑容易发生梗塞而死亡。
体温降低引起癌症高发。
癌症的淤堵不像是堵在血管，也不像堵在神经，而是堵在经络上。
癌细胞是不需要氧气也能生成的怪物，属无氧细胞。人体细胞在困顿缺氧的环境中，无法适应的细胞就逐渐死亡，但也有些细胞在不停寻找出路，不甘心就这样死去。它们奋力挣扎，像达尔文描述的一样，最后突变成不需要氧气也能生存的怪物，从而讨厌有氧环境，不再受身体的控制。这种突变后的细胞，就是令全世界闻之色变的癌细胞。
所以心情开朗，经常运动，使全身处于一种放松的状态下，淤堵的情况会有所缓解，或者彻底疏通，这就为什么有些癌症可以不治而愈。反之，在淤堵的过程中过度疲劳，心情紧张压抑，只会加重淤堵。有的因长期受到寒凉，也是加剧淤堵的一个重要因素，因长期受寒凉或贪凉造成淤堵的现象比比皆是。这一点往往容易被忽视。长期运动者比不运动者的得癌率低90%，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，因此容易被杀死，运动还使人体血液循环加快，使体内出现的癌细胞就像激流中的小沙粒一样，无法在每个内脏器官站稳脚跟，生长发育和转移扩散。
癌症又称岩症。癌症的伤口是世界上最难愈合的，因为它不具备生长的条件。肝癌多数是由肝炎→肝硬化→肝癌一步步发展而来，胃癌多数由胃炎→慢性胃炎→胃癌的过程，妇科癌症也都是。妇科的反复感染→良性肿瘤→恶性肿瘤。所以，面对癌症时，急于一下子治愈是不现实的。癌症是心情不好，生活无规律，饮食不合理，寒凉还有抽烟喝酒及慢性炎症等不良生活方式及其他不良因素，长期作用于身体而造成的。在发现癌症后，应先做的是赶紧踩刹车，将那些不良的生活习惯及时纠正，特别是祛除寒凉食物对身体进一步降温的影响，然后再根据你所患病的具体脏器的喜好进行调理，这个脏器喜欢什么，你就给他什么，这个脏器怕什么，你就避免什么。俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。
血，是流动在血管中的不透明液体，其总量大约是体重的7～8％，能为全身各脏腑提供营养和滋润。
心脏缺血：就会心慌，气短，T闷，间歇，心痛→进一步缺血：会造成血管闭塞，心梗，甚至危及生命
大脑缺血：轻者头晕，记忆力下降，重者会出现脑缺血，脑梗塞。时候一长，脑子开始变瘦了，就会引发脑萎缩，老年痴呆症
肝脏缺血：这个人体化工厂的工作就打折扣了
肾脏缺血：其排毒工作就不能保质保量地完成
胰腺缺血：其胰岛素的分泌就不足，至糖代谢的功能下降，多余的糖就在血管里留存使血糖增高
血是马悦凌老师治病防病的重点
寒，是一种对温度的感觉，寒与热相对。寒：具有阴冷，凝结，阻滞的特性。寒为阴热为阳。当寒侵入血液就会运行不畅，淤堵不通。寒还有收缩，闭塞的作用。使筋脉缩紧，四肢屈伸不利。让汗毛孔关闭堵塞，不易出汗。不通则痛：疼痛是因寒致病的重要特症。不论四肢的关节疼痛还是心痛，胃痛，腹痛，头痛等症，都与寒有直接的关系。寒用热除，有热则缓，则减，则愈。热是治疗一切寒症的法宝。
湿，是一种有水分子存在于物体中的表现，反之为干。
当身体内肾气不足，体温偏低时：血液循环的速度就会变慢，饮食中的水份及潮湿环境侵入人体的水分就不能很快被人体利用，沉重、向下的特性就显露出来，如四肢酸重、T闷、胃腹胀闷、大便不成形、严重腹泻、小便不顺畅及量减少，还有下肢水肿、湿疹、妇女白带多，浊：都属于这个情况
另外只要小便排出顺畅，就能带出多余不能被利用的水分，就能消肿除胀。小便是否顺畅和肾功能强弱有很大关系，肾气足是排湿的关键
风：自然界一种无形的流动气体。
在静止平衡的状态下不会起风，只有在失衡冷热不均的条件下，冷热之间的流动才会形成风
中医称风是“百病之长＂。
风是寒湿燥热侵入身体的先导，是导致人体患病的主要困因素
中医讲的人体内与风有关的疾病有多种：有善行善变的风疹，尊麻疹；有风盛则动的昡晕，震颤，头颈僵痛，口眼歪斜以及四肢抽搐，多动；还有易向上，向外发散的鼻塞流涕，咽痒咳嗽等
我们的身体要健康：只有保证血液充足，经络顺畅的前提下才能做到
虚：与实相对。实就是饱满，有力量；虚就是松散，软弱无力
身体实是身体素质好，正气足、精力充沛，各脏器功能正常。虚和弱是连在一起的，体虚就是身体素质差，正气不足，疲劳乏力，各脏器功能低下。当血液充足时身体就实，血少血稀时身体就虚弱，∴血液的多少与质量的好坏。
下面几种现象也会让身体虚弱：
①过度的按摩，刮痧会让身体松散没劲；过度的运动会让身体疲乏，消耗过多而导致虚弱
②过度的性生活会让身体空虚软弱
③吃泻药及清热寒凉的食物引起腹泻尿多，会让身体虚弱
④过度活血：如泡热水澡，蒸桑拿等，会使流向皮肤的血液过多，人内脏空虚，身体会明显感觉疲乏
以上现象只是偶尔或适度出现，对身体是有益的，过度则是伤害。如能及时通过食疗补足血液，身体的虚就会很快消失。
- 本文固定链接: https://zydq.1006ss.com/?p=29859
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
