虽然经常练功，但我也没有练出什么功夫，也没有功体，只是对一些练功“专业词语”耳熟能详，比如虚灵顶劲，松肩垂肘，含胸拔背等等。但是你知道为什么要松肩垂肘，松肩垂肘中隐藏着怎样的秘密吗？练功的人肯定知道，松肩垂肘可以降气，但是为什么松肩垂肘可以降气，降气又是为了什么？我们知道心和肺都在身体的上部，心是热量的来源，为生命提供热能。人体的气也会在热的作用下往上走往外散这是常理。就好像水烧开了水蒸气不断的往上冒。但是水蒸气不断的往上冒水很快就会烧干。作为人体来说，绝不允许这样的事情发生不然就嘎了。一定要想办法让水蒸气重新回到锅里循环。这么重要的工作谁来承担？——就是肺。
肺有“华盖”之称，就是锅子上的大盖头，只要盖子一盖上，水蒸气在遇到锅盖冷凝成水珠又重新滴回锅里，这锅水就不会很快蒸发掉。
肺主肃降也可以这么理解，他用“华盖”挡住了气机往外走的路，请他们回头。只要一回头无形的气又会变成有形的物质。就好像地面上的热气蒸发，在天空形成了云最后又以下雨的形式回到了地面。于时生命的齿轮得以不停地转动。而我们的肩膀在肺尖上面。我们用松肩这个动作提醒肺站好自己的岗位。毕竟肺里面一直不停跳动的心时刻在“鼓励”肺：外面的世界真精彩，你要出去看一看。而我们的肩膀则语重心长地告诉肺：外面的世界很精彩，只因为我们一起负重前行。那又关肘什么事？这个就像深圳心炁门老师说的，松肩垂肘我宁愿说成垂肘松肩。肘一垂就带动了肩往下松，就好像给锅盖上加了一块重物，让它不至于被翻滚的热气和水顶起来。但是给锅盖加重物是外来的力量，而肘长在自己身体上，一方面随身携带，一方面人大肘大，人小肘小，这样的力量最匹配这样的自己。归纳一下，我们人体的气，有出就有进，有升就有降，心要往上往外煊通，肺要把这股力量再拉回来。平时我们的五脏六腑兢兢业业互相鼓励互相约束，才能维持人体的正常运行。但是由于种种原因，难免总是有出差错的时候，我们锻炼身体，就是通过肢体动作来帮助协调五脏六腑的工作。松肩垂肘这个动作的主要目标就是为了帮助肺更好的完成肃降的责任。气能回头，气能肃降，才有可能完成“金生水”的工作。
【致歉声明】“沉肩垂肘”应为“松肩垂肘”，由于编辑的疏忽该处错误未被发现并校正。公众号文章的标题无法修改，故只能删除重发。在此向本文作者李真师姐，及已经浏览、点赞本文并已留言的读者致歉！
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