#站桩时尾闾是核心你认同吗# 站桩时尾闾是核心，我很认同。在站桩里，尾闾的作用至关重要。吴式太极拳谱提到的“敛臀”，很多人以为单纯夹紧屁股就行，其实它是辅助尾闾下沉的。若只注重敛臀，忽略尾闾和腰，就本末倒置了。像王宗岳说“命意源头在腰隙”，说明核心在腰和尾闾。很多人站桩时手热脚凉，可能就是把敛臀做成了“溜臀”，导致骨盆后倾。这会让大腿前侧、腹股沟和胯都紧张。所以站桩得找准“核心开关”尾闾，找对位置、理顺关系，身体才能沉得稳、立得正。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。