解锁八大千古名方，开启健康食疗之旅！
👉中医食疗文化源远流长，八大千古名方凝聚着先辈智慧，经岁月验证，用常见食材搭配，能调理多种身体状况，温和滋养。以下详细介绍这八款养生名方，助你用饮食为健康加分。
1️⃣四物汤——养血调经的“红颜知己”
· 来源：源自晚唐医书，后被宋代《太平惠民和剂局方》收录，有“妇科养血第一方”之称 。
· 食材：熟地12g、当归10g、白芍12g、川芎8g。
2️⃣四君子汤——脾胃的“温柔守护者”
· 来源：出自宋代《太平惠民和剂局方》，药材品性平和，被视为补气基础方。
· 食材：党参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g 。
3️⃣八珍汤——气血双补的“养生妙方”
· 来源：由四物汤和四君子汤各食材量减半组合而成，调理气血效果显著。
· 食材：熟地6g、当归5g、白芍6g、川芎4g、党参4.5g、白术4.5g、茯苓4.5g、甘草3g 。
4️⃣桂枝汤——解表散寒的“贴心良方”
· 来源：源自医圣张仲景《伤寒论》，被称为“群方之冠”，运用广泛。
· 食材：桂枝9g、白芍9g、生姜3片、大枣4枚、炙甘草6g 。
5️⃣逍遥散——情绪与身体的“调和剂”
· 来源：是中医经典疏肝健脾方剂，能缓解情志不畅引发的身体不适。
· 食材：柴胡9g、白芍12g、白术10g、茯苓10g、当归9g、薄荷3g（后下） 。
6️⃣酸枣仁汤——失眠者的“安神法宝”
· 来源：出自东汉张仲景《金匮要略》，专为失眠人群设计。
· 食材：酸枣仁15g、茯苓10g、知母6g、川芎6g、甘草3g 。
7️⃣二陈汤——痰湿的“化解利器”
· 来源：成方于宋代《太平惠民和剂局方》，治痰效果显著。
· 食材：半夏9g、陈皮10g、茯苓12g、炙甘草5g 。
8️⃣当归四逆汤——冬日暖身的“温情汤方”
· 来源：源自张仲景《伤寒杂病论》，是温经散寒良方。
· 食材：当归12g、桂枝9g、白芍9g、细辛3g、炙甘草6g、通草6g、大枣5枚
🌈温馨提示：这些食疗方虽平和，但每个人体质不同，使用前建议咨询中医师。
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