【2025.10.25精修友谊群】
卢老师：我们群里有哪几位老师同修在练“五龙蛰法”的？请大家说说感受，谢谢！
凌华：我也练的，每天晚上静坐不收功练五龙蛰法而后仰卧练一会就能入睡，有的时候练着不觉得时间，一睁眼就两个小时了，但是不是睡着的。
斯培灿：凌华练得很好，值得我学习！
也汇报一下练五龙蛰法的情况，我是2011年5月份在兰州真研所提高班学的，李天晓老师讲的课，提高班期间有幸受到李老接见，聆听了李老教导。至今，我练五龙蛰法十五年了。每天晚上醒来后练五龙蛰法，自然调理了身体，如:有一次擦玻璃窗不小心腰疼得励害，就是练五龙蛰法练好的。五龙蛰法确实如卢老师所说的是一种好功法！
练五龙蛰法对身体的调理既有气冲病灶的疼痛，也会引起身体外部的动作，如:在调理腰疼時腿会自动剧烈抖动。但不管如何动作，右手握剑诀置于枕上右额发际处，左手掐子诀置于脐下丹田处，双脚十指微抓都会纹絲不动。有時练练睡着了，醒来这些都仍纹絲不动。我是练了几年后才出现这种纹絲不动的情况的。
卢老师：非常感谢斯老师详细精彩分享！五龙蛰法作为千古好功法，有很多功友没有很好练，所以体现不出效果放弃了，现在通过斯老师一介绍，可能会引起大家重视。这个功法最大优点是抟聚真气，能把天地人三家真气抟聚在丹田，练的時候，能量吸收非常明显，练功后精气神俱足，与站坐功效果亳不逊色。特别是练功時间不必拘谨，只要练到丹田饱满，练功時间就可以能多能少，非常便捷。
斯培灿：谢谢卢老师的厚爱！
卢老师叫我说一下为什么能长期坚持练五龙蛰法？
一是晚上总要起来1~2次，练五龙蛰法，容易入睡；
二是我原来静坐一次能坐3个小時，后来特别是70岁以后发现慢慢的腰会不太舒服。每次静坐改坐一小時左右（少数時间坐一个半小时），静坐時间少一些了，就用五龙蛰法补上；
三是五龙蛰法调理了一些病痛；
四是练了几年后发现，只要真气自动在对你的身体进行调理，右手握剑诀置于枕上右侧发际处（不压住太阳穴），左手掐子诀置于下丹田处，两脚十趾微抓（肾经打开）会自始至终纹絲不动，这更促使我练五龙蛰法。只要这种纹絲不动的姿势保持着你就继续练，等这种姿势自动变了，再收功。
我只是抛砖引玉，请卢老师和各位老师、同修指点！
卢老师：非常感谢斯老师详复，非常受益！还想请教一下：五龙蛰法练习是靠“眼对鼻，鼻对脐，内视丹田”，还是靠姿势纹丝不动能长時间习练。我们修静坐是意守丹田，身体稍微动下也可以的，五龙蛰法是靠纹丝不动才能长時间习练吗？如此说来，练五龙蛰法与修定是一样的，确实是卧式高级功法了。
斯老师：卢老师，再汇报一下我每次练法，摆好五龙蛰法姿势后，默念一声“五龙蛰法”，眼观鼻，鼻观口，口观心，心观丹田，逆腹式呼吸，向丹田呼内气，丹田自动开阖，真气自动调理身体，有時体内疼痛，有時也会有手、脚、身自动抖动之类动作，不加意念，顺其自然，但不管怎样动，右手握剑指诀置于枕上右额发际处，左手掐子诀置于脐下丹田处，两脚十趾微抓始终纹絲不动（对此始终不加意念，是自动纹絲不动的），待真气调理完毕，也会自动放开，再收功。
水平有限，敬请指点！
张炎：请教一下斯老师，左手子诀容易向右侧滑落，您怎么处理的？
斯培灿：张老师，左手掐子诀置于脐下丹田处，刚开始学练時，我是放一件叠好的毛背心，手就不会落下了。练一些日子后就不用放毛背心，手也不落下来了。
五龙蛰法就躺在被窝里练，我一般是凌晨寅時练，有時也在午睡時练。
卢老师：五龙是五脏六腑，蛰法是五脏六腑得到充分的休息锻炼。五龙蛰法黙行一次后，全身舒畅通透，精气神倍增。
口腔唾液满口，亳无口干舌燥，比睡眠还舒适安逸。
五龙蛰法黙行時，虽醒非醒，似睡非睡，姿势纹丝不动，胜似静定，修炼自耗减至最低水平，身体炎症指标下降，血液携氧量增加。
斯培灿：卢老师昨晚发的三个帖子，我想应该是卢老师昨天练五龙蛰法的深切感受，太棒了！向卢老师学习！
五龙蛰法的核心是蛰，蛰固名思义就是藏，是五龙在貯藏天地日月之精华。我的体会站桩每次最好四、五十分钟，不超过一小時，否则消耗太大。静坐每次一个小時左右，不宜超过一个半小時，時间太长了，到年龄大了，腰受不了。但五龙蛰法時间不受限制，一般每次可二小時左右，如条件允许能炼多长時间就练多长時间，因为五龙蛰法是在貯藏能量。
水平有限，敬请卢老师和各位老师、同修指正！
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