今天分享一个明目法~道家明眸秘法，它好处不少，能疏通双眸经脉，让双眸状态变好。该功法修炼如下:先选好站姿或坐姿，让身体处于放松且安静的状态。在距离自己合适处找一个参照点，比如可在平整的墙面贴个小标记当作圆点。眼睛紧紧盯住这个点，集中注意力，同时心里想着有气血不断汇聚到眼球部位，以此疏通眼部经脉，并且让目光像有穿透力一样投射到这个点上。过一会儿，眼睛会开始发酸，有想流泪的感觉，这时千万不能眨眼，要稍微用力让眼睛保持睁开状态，让泪水自然流出来，这样能把眼部的病邪排出去。随着修炼时间增加，眼球会有发麻发热的感觉，泪水也会增多，眼皮会微微跳动，但不要闭合眼睛，也不要去擦泪水。接下来，双眼慢慢闭上，两只手做开合拉气的动作，之后将拉来的气贯入眼球。然后，用双手在眼睛周围，按照顺时针和逆时针方向各转动揉搓数次，注意手不要直接贴到眼睛上。如此反复进行上述操作，一直到感觉眼睛变得舒适轻松为止。最后，把气收回到丹田，继续盯着那个物点，物点可能会出现扭曲、变形、扩散等幻化现象，不用刻意去控制，让眼皮自然微跳进行调节。
- 本文固定链接: http://zydq.1006ss.com/?p=58940
- 转载请注明: y930712 于 中药养生知识-中草药的功效与作用 发表
这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。