秋季常觉浑身乏力，脸色还暗黄黄的，这其实是秋燥“偷走”了身体中的津液和气血。想改善这种状态，一杯暖暖的养生茶就是最简单的办法。食材在超市就能轻松买到，做法也非常简单。养生茶坚持喝，帮你由内而外养出温润好气色。1. 当归黄芪茶- 将当归、黄芪、红枣、桂圆肉洗净。- 把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20 – 30分钟即可。2. 菊花枸杞茶- 把菊花、枸杞、金银花洗净，胖大海也清洗一下。- 将所有材料放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5 – 10分钟后饮用。3. 桂圆莲子茶- 莲子提前泡发，百合、银耳也分别泡发好，桂圆去壳。- 把桂圆、莲子、百合、银耳放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮30 – 40分钟，至莲子软糯即可。4. 山楂陈皮茶- 山楂、陈皮、荷叶、甘草洗净。- 将所有材料放入茶壶，用沸水冲泡，焖10 – 15分钟后饮用。5. 红枣枸杞茶- 红枣洗净去核，生姜切片，枸杞洗净。- 把红枣、枸杞、生姜放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟左右，最后加入红糖搅拌至融化即可。6. 麦冬玉竹茶- 麦冬、玉竹、沙参洗净。- 将麦冬、玉竹、沙参放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮20 – 30分钟，最后加入适量冰糖调味即可。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。