混
灵通
元
静｜养｜灵｜根｜气｜养｜神
同学们当你练三心并站庄，在肚脐那练得气比较足了，你手往哪摆，怎么练都行。
有的为了练武功，那你就摆成个武功姿势。我这练别的功，哪摆都行。但是都可以用三心并，三心并是个关键。所以在这一点上同学们要特别注意。
另外在练三心并的时候，因为咱们现在练三心并，手放在肚脐那，那个手一定要轻轻地拉气，慢慢拉，开——合——，开——合——，自己这么拉，一定要动作小，动得越小感觉越明显，拉一拉，慢慢手有感觉了，一拉拉不开，一合合不进去，如果手上有感觉了，你一放松，慢慢胳膊也可有感觉，两个胳膊也跟着拉不开，这气就足了。
另外呢，你还可以从这拉气把手练得敏感了，将来发气呀，治病查气呀，你就练这个拉气，又是发气，又是感觉气，拉拉气感觉明显了，拿手一摸就摸着气了，摸习惯了，正常的气，病的气，拿手一摸就摸出来了。
你可不要小看这个拉气，这个拉气里边什么都有，你练武功可以，练气功可以，你练功能也可以，发放外气也是它，练看气也是它。
眯缝着眼拉气，慢慢手周围这个气就看着了，你以为还需要搞什么东西呀，就这么一个拉气就都有了。
所以我们同学们练三心并站庄的时候，你还得加点内容，你要会这样去经常拉气去，精神就不容易跑神了。一拉气拉不开，丝丝拉拉的！欸，挺有意思！
一拉就看着那气，一看往外一拉的时候，（两手）当中一个大光柱连上了，越看越明显，越看越明显，越看越觉得有意思，越看越觉得有意思，那精神就跑不了了。
一看（手指）这个气真足啊！真足啊！一看这个“柱子”，再动那个“柱子”，你就不会想，我那窗户还没关呢，他就想不起窗户来了，他就光看那个气了。
所以我们同学们练三心并站庄的时候，要注意体会这气。我们练精神集中，你一旦练三心并站庄能感觉到气，能会拉气了，你就反复拉，反复体会，那就精神集中了。
对那气感觉得越明显，精神越容易集中，精神越集中，反过来那气就变得越敏感。
所以在这一点上，同学们得特别特别地注意它，三心并站庄是个基本功，我们一开始，你练功有点累就站高一点，等你有功夫了，就站矮一点，关键是按着咱们身形要求去做，三心并站庄站的时候，要经常注意调整我们身形，看看符合不符合要求。
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