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2025
09-30

人体代偿模式分析

从足到颈椎的代偿模式

图片来源网络

以身体左侧为例:

左足大指外翻(收肌紧张)

左侧足弓塌陷(扁平足):影响跗横关节(足旋前旋后)

左侧跟骨外翻(小腿三头肌跟腱不正)

左侧踝关节活动受限(距小腿关节,距下关节对位不正)

左侧小腿内旋内扣(胫骨外翻):胫骨后肌、胫前肌紧张、腓长肌紧张

左侧膝关节外翻呈X形(Q角增大):股二头肌紧张、腓肠肌外侧头紧张

左侧大腿内旋内扣(小腿相对外旋):髂胫束紧张、内收肌群紧张

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左侧髋关节外旋(相对股骨外旋,下肢变短):髋外旋肌、臀肌紧张

左侧骨盆前倾(长坐位短腿变长,平躺又变短):髂腰肌、股直肌紧张

左侧骨盆伴随侧倾和前旋

骶骨仰头(相对髂骨,骶骨位置往后)

腰椎曲度变大(腰部凹陷),伴随右侧屈及向左旋转(耦合定律):脊柱失稳代偿右侧屈,右侧腰方肌紧张、髂腰肌紧张、胸腰筋膜紧张,腹部肌群弱化,小关节压力增大

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胸椎曲度变大(弓背),伴随椎体左侧侧屈及右旋:弯腰可见,左侧背部明显高于右侧

肋骨下降(膈肌下沉),呼吸抑制

左侧肩胛骨前倾外展内扣(胸小肌紧张):翼状肩胛

左侧肱骨内旋(相对肩胛骨外旋):后侧关节囊紧张,肱骨前移

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左侧肩膀高,右侧肩膀低:左侧斜方肌紧张

颈椎偏向左侧,右侧旋转:左侧胸锁乳突肌紧张

下段颈椎曲度变直(头长肌、颈长肌弱化)

上段颈椎后伸紧张(枕骨下肌群紧张)

头前伸(舌骨上肌紧张、颞下颌关节紊乱)

恶性循环模式

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一点学习笔记分享,欢迎大家指点改正 

最后编辑:
作者:y930712
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

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