宁师以前传过一个清凉月的修炼法：
每天晚上月亮出来时静坐，观想前面的月亮，圆圆的，像颗宝珠一样，很清凉，透明的，张开嘴从把月亮吸进来，吸到肚子里，吸到海底轮，再从海底轮吐出去，吐到原来的位置。不断的吸吐……。
头脑里想着一句话：菩萨清凉月，常游毕竟空。不断的想这句话，不用想这句话是什么意思，做就可以。每天十几分钟，睡觉前盘着腿练。
注意：微微的吸就行不要吸进冷空气。如果吸一会肚子胀就停下来，原因是刚开始有些不熟练，有些刻意了，就开始不断的吐气，甚至用手按着肚子把它挤出来，人的意念很厉害，你认为它挤出来了就是挤出来了，你认为没挤出来，就是没挤出来。其实这些东西都是假的，但这些动作你要配合。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。