舌顶上颚。一个简单的动作就能让身体气血通畅。这个动作就是舌顶上颚。·舌顶上颚是什么意思？就是用舌尖轻轻地贴住上颚，这样就能连接任督二脉，让阴阳平衡，经络畅通。任督二脉是人体最重要的两条经脉，任脉主管全身的阴脉。两脉相交与口腔，所以舌顶上颚就能沟通阴阳，调节气血。·舌顶上颚的方法很简单，就是闭上嘴，用鼻子呼吸，舌头自然放松，舌尖轻轻地贴住上颚。不要用力，也不要卷舌，就像喝完水一样。舌顶上颚的时候要配合呼吸，一呼一吸，鼻出鼻入，自然有序，不要憋气，也不要强行吞咽。平时除了说话，其他时间都可以。·舌顶上颚，口中的唾液会增多，增强免疫力，可以慢慢的咽下去，这样就能滋润五脏六腑，是中国传统文化中的一种养生方法。古人云舌上有百药，舌下有百病，也就是说舌头的运动可以预防各种身体问题。舌顶上颚是一种简单有效的养生方法，只要坚持每天做，就能收到意想不到的效果，让你的身心都更加健康。如果你对。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。