人生的下半场，最大的成功就是健康的活着！50岁前可以恣意拼财富，但进入50岁后，我们就要拼健康了。因为在人生的下半场，最大的成功就是健康地活着。
在50岁后，我们可以选择继续在职场中拼杀，也可以回归生活，过悠然自得的小日子。无论如何选择，我们都必须重视自己的身体，不要惹怒任何一个脏器。
不贪吃——三餐8分饱，不给肠胃添麻烦
50岁前，我们还年轻，可以偶尔过过嘴瘾，即使知道某些食物对健康不利。但是在50岁后，我们必须有所克制。如果还是像年轻时一样大吃大喝，甚至暴饮暴食，疾病很快就会找上门。
50岁后的饮食应以清淡为主，尽量多元化。三餐吃到8分饱，不给肠胃添麻烦。
不贪杯——尽量少喝，不给肝脏添麻烦
酒精对肝脏的损害是最直接的，也是一个最大的因素。长期饮酒会增加患上酒精性肝炎及肝硬化的几率，比常人高出10倍。
50岁后，切莫贪杯，尽量少喝，不给肝脏添麻烦。再嗜酒成瘾，就是和健康过不去了。
不贪色——养精蓄锐，不给肾脏添麻烦
男人50要养肾，因为肾气不足会出现肾虚、脾虚、头晕眼花、腰膝酸软、脱发等一系列现象。很多人在50岁后出现高血压、心悸等症状，要注意性生活时不要过于猛烈。
50岁后要节制“夫妻生活”，养精蓄锐，不给肾脏添麻烦。
不贪晚——每天睡8小时，不给大脑添麻烦
现如今熬夜成为一种常态。很多年轻人仗着自己年轻力壮，刷手机、追剧，不知不觉就到凌晨。长期熬夜会导致人体免疫力降低，大脑衰老加快，甚至引发许多疾病。
50岁后，我们要接受衰老的事实，每天睡够8小时，不给大脑添麻烦。
不贪心——心理平衡，不给心脏添麻烦
心理压抑与65%以上的疾病有关。紧张、愤怒和敌意等不良情绪易导致高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。
50岁后要学会知足常乐，不贪心，用感恩的心看待生活中的一切。保持心理平衡，不给心脏添麻烦。
不贪凉——饮食温热，不给脾胃添麻烦
脾胃为水谷之海。只有脾胃健康，我们吃进去的食物才能被消化吸收，为身体提供充足的能量。长期吃辛辣刺激寒凉食物会损伤脾胃，诱发肠胃疾病。
50岁后，要少吃寒凉食物，多喝粥汤养胃，饮食温热，不给脾胃添麻烦。
不贪快——凡事慢下来，不给情绪添麻烦
在追求“快”的时代，很容易变得焦虑、浮躁。每个人都忙于工作、应酬、家庭、孩子，直到睡着才能停下来。
50岁后，做事情不要太急躁，学会慢下来，不给情绪添麻烦。
不贪肉——清淡饮食，不给血管添麻烦
大鱼大肉不仅容易导致肥胖，还会诱发三高，对心脑血管疾病的防治不利。50岁后，血管开始老化，心脑血管疾病频发，心梗、脑梗的风险也增加。
为了健康，50岁后要保持清淡饮食，适当吃点瘦肉、鱼肉，不给血管添麻烦。
不贪多——凡事量力而行，不给精神添麻烦
50岁之前，我们可以全力以赴，不给人生留下遗憾。但是50岁后，我们渐渐明白，不是所有事情都能做得很好。要学会凡事量力而行，不要让自己过于紧绷，不给精神添麻烦。
不贪玩——避免久坐不动，不给关节添麻烦
长期久坐不动会影响下肢、腰椎、颈椎的健康，增加心脑血管疾病的发病风险。很多老年人习惯打麻将，长时间坐着不动，这对健康不利。
50岁后，要勤走动，选择适合自己的运动，每天坚持半个小时，不给关节添麻烦。
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