先养肝（头发油、爱发火的快安排），再养脾胃（胃胀口臭的看过来），接着祛湿（虚胖水肿快排排），然后补气血（头晕姨妈乱的冲），再补肾气（掉发怕冷得重视），最后养卵巢（女生必看！）。附吃法+小技巧：比如养肝多吃绿菜，养脾胃喝小米粥…
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。