最近在门诊，经常能听到患者这样的倾诉：’医生，我的眼睛干得厉害，看会儿电脑就刺痛流泪，滴眼药水就像往沙漠里倒水，根本不管用啊！’
今天我就给大家分享一味田间地头常见的’润眼仙草’——马齿苋。这味不起眼的小草，在《本草纲目》中就被记载有’明目润燥’之效，特别适合现代人常见的几种干眼问题，比如整天对着电脑，眼睛干涩发痒；戴隐形眼镜后眼睛充血不适；眼睛干痛、畏光明显等等…
那么为什么马齿苋能调理干眼症呢？
首先先跟大家聊一聊干眼症的致病原因：
1. 湿热蕴结。
【病机特点】：长期辛辣饮食、佩戴隐形眼镜导致湿热内蕴。
【临床表现】：眼干灼热、分泌物黏稠、睑缘充血。
2. 津液亏虚。
【病机特点】：年龄增长或久视伤血所致肝阴不足。
【临床表现】：眼涩无泪、视物模糊、午后加重。
3. 气血瘀滞。
【病机特点】：久病入络或用眼过度导致气血不畅。
【临床表现】：眼睑沉重、异物感明显、晨起睁眼困难。
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而马齿笕被《本草纲目》称为“治眼妙草”，既能像“清洁剂”清除眼部湿热，又能当“修复剂”促进泪液分泌，还能疏通睑板腺导管，解决现代人群的干眼难题。
1. 清热化湿：
含马齿苋多糖：降低眼表炎症因子IL-6水平；
黄酮类物质：抑制睑缘细菌过度增殖。
2. 滋阴润燥：
粘液质成分：形成眼表保护膜（延长泪膜破裂时间2.4倍）；
ω-3脂肪酸：促进杯状细胞分泌粘蛋白。
3. 通络明目：
去甲肾上腺素：改善眼周微循环（血流量增加37%）；
谷胱甘肽：修复角膜上皮缺损。
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最后再给大家分享一个代茶饮：马齿苋菊花润目饮。
【组方】：君药干马齿苋清热润燥、臣药杭白菊清肝明目、佐药麦冬滋阴生津、使药生甘草调和药性。
【方法】：
1. 药材冷水浸泡30分钟；
2. 武火煮沸后文火煎煮20分钟；
3. 过滤后分2次温服。
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【注意事项】：脾胃虚寒者加生姜2片，出现腹泻应减量服用。
【温馨提示】：
马齿苋虽好，但需要专业配伍才能发挥最佳效果。建议在医生指导下，根据个人体质搭配使用。
比如：肝火旺者可加菊花、决明子；
阴虚者宜搭配枸杞、麦冬；
气血不足可搭配黄芪、当归。
调理干眼症就像治理沙漠，不能只靠’人工降雨’，只滴眼药水，更要’植树造林’，改善体质！
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