中医角度来看，养生，其实就是少做一点。
很多朋友总是问养生要吃什么？用什么？怎么吃？怎么做？
其实大部分人的生活习惯都没有太大问题，只是需要再“少一点”，身体就会越来越好。养生，从减少自己的欲望开始。
少食，则少疾
饮食自倍，肠胃乃伤。远离疾病的秘诀就是少食、准时、限量、七分饱三分饥，节食安胃，恰到好处，才能守住健康，无病无痛。
少欲，则少忧
想要的越多，麻烦就会越多。曾经有位师傅跟我说：要想快乐多一点，欲望就少一点，心再大一点。少欲、知足、放下贪念，才是养心之法、善身之道。
少言，则少祸
病从口入，祸从口出。不妄言，少说话，才是一个人蕞大的福报。宁可无言，也别多话，真正聪明的人，从不多言，越是不说废话，越能远离祸端，修德积福。
少思，则少愁
小事想多了，身疲；大事想多了，心累；烂事想多了，人烦。少思少想，一念放下，万般自在。人这一辈子，把心情照顾好，比什么都重要。
少怨，则少悲
越抱怨，越不幸，这是一个恶性循环。与其怨天尤人，不如化怨气为动力，脚踏实地改变自己。生活再难，别忘了微笑，日子再苦，别少了乐观。
养生真谛：少即是多，简即是福。
现代人总在追求更多——更多营养、更多方法、更多调理，却忘了，真正的健康，源于“少”的智慧。少一分负担，多一分轻盈；少一分执着，多一分自在。
少，是最高级的养生
少食，肠胃无忧
少欲，心神安宁
少言，远离是非
少思，豁达从容
少怨，积极向阳
从今天起，试着做减法，让生活回归简单，让身体回归自然。少一点，健康就多一点；简单一点，快乐就多一点。
你平时有没有“做太多”的习惯？
试着今天“少”做一件事，感受身心的变化吧！
愿你我都能在“少”中，遇见更好的自己！
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。