许多人一谈内家拳，开口闭口就是“放松”、“用意不用力”，仿佛只要软绵绵就得了真传。这简直是天大的误会！«太极拳论»开篇就说“一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串”，这“贯串”二字是灵魂。靠什么贯串？靠的是“筋长力大”！内家拳练的“松”，是为了让筋膜系统（筋、膜、韧带）摆脱僵紧束缚，获得弹性张力和通透传导力，如同老藤坚韧，而非棉絮松软。心意拳谱讲“筋要长，骨要重”，形意拳求“筋如弹簧，骨如铁铸”，都是此意。你摸摸真正内家高手的臂膀，放松时软似棉，发力时硬如铁，触之若有弹簧反弹，这便是筋膜改造成功的标志——“刚柔并济”的生理基础。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。