大家好，我是薄立宏！
老话常说“千药万药，不如睡个好觉”！睡觉是咱们身体放松下来进行自我修复时刻！
但如果你要是身体比较虚，那想要睡个好觉可就难了，阳虚爱睡觉，气虚睡眠浅，阴虚入睡难！
今天就教大家通过三个中成药，改善体虚，提高睡眠质量！
1、阳虚爱睡觉
阳虚的人，多半会有一个特点，就是一天能够睡上八九个小时，但是整个人还是无精打采的，一点精神也提不起来。头脑也不清醒，手脚冰凉，畏冷怕寒，记忆力下降。
因为阳气有着振奋精神、温暖身体、为身体提供动力的作用！一旦阳气不足，所以人就会像个没油的车子一样，不管怎么踩油门都跑不快。
那像这种就需要温补阳气了，可以参考一个柏子养心丸来温补心阳，安神助眠。
阳气不足的人要注意，若是不能及时补阳，接下来就会容易出现精神不振、情绪低落的情况，是很多情志病的源头。
2、阴虚入睡难
阴虚之人，多半会有着心烦意乱，容易胡思乱想，手脚心发热，不管怎么也睡不着觉的症状，这种可能就是心阴不足了。
因为阴气不足便会无法收敛阳气，导致阳气外越，出现咱们所说的虚火旺盛情况。心火扰动心神，导致心神不安，想要入睡自然就困难了！
这类人还多伴随着口干咽干、面赤颧红以及夜间盗汗的症状，调理可参考一个天王补心丹滋阴清热，养血安神！
阴虚火旺，虚火扰动心神，同样是很多情志病的源头，这点大家同样要注意。
3、气虚睡眠浅
气虚的人，尤其是心气不足的，多半会容易胆怯受惊，只要稍微有个风吹草动，人很快就会被惊醒，而且醒来之后就会再也无法入睡。
平时还多伴有心慌心悸、胸闷气短、稍微运动一下就会气喘吁吁，满头大汗，特别容易受惊。
像这种就是心胆气虚了，调理可参考一个安神定志丸来补心气，安心神。
像之前的一位患者，李女士，48岁，是一名退休教师。患者原本开朗乐观，但是最近半年情绪低落，整日唉声叹气，家人跟她说话，她常常反应迟钝，有时候还莫名其妙地流泪。
尤其晚上睡觉成了大难题，翻来覆去一两个小时都难以入睡，即使睡着了，也总会在凌晨两三点醒来，然后再无法入眠。导致白天精神恍惚，记忆力明显下降，经常忘东忘西。
经过沟通得知，患者还伴有手脚心发热，晚上容易出汗，口干口渴，但喝水不解渴，大便干结等情况。
经过综合辩证，发现患者面色潮红，舌体瘦小，舌质红，舌苔少，脉细数，典型的阴虚火旺导致的抑郁症。
中医上认为，人体阴阳需要保持平衡，一旦当阴津不足，便会导致虚火内生的情况。虚火扰动心神，就会出现入睡困难、心烦抑郁等症状。
所以调理需以滋阴降火、养心安神为治疗原则。
遂以天王补心丹加减：
生地黄、玄参、麦冬、天冬、酸枣仁、柏子仁、远志、当归、火麻仁、夜交藤。（辨证论治，请勿套用）
· 调理思路·
方中生地黄滋阴养血，壮水以制虚火，就像给干涸的田地引来充足的水源；
玄参、麦冬、天冬能够清热滋阴，帮助生地黄一起补充阴液，扑灭虚火；
酸枣仁、柏子仁可以养心安神；
远志交通心肾，使心火下降，肾水上升，恢复阴阳的协调；
当归补血活血，为身体补充营养；
火麻仁帮助润肠通便；
而夜交藤可以增强安神效果。
患者二诊的时候，自述晚上入睡没那么困难了，虽然还是会醒来，但能多睡一两个小时，手脚心发热的感觉也减轻了一些。
患者三诊的时候，情绪改善，睡眠明显改善，口干口渴的症状明显缓解，大便也变得通畅。
后续一个月的时候，患者睡眠基本恢复正常，情绪也好多了，脸上重新有了笑容。
经过巩固治疗，患者情绪完全恢复，之前所有症状全都改善，随访半年再未复发！
所以如果你也有着上述表现，那可就要赶快调理了！
而阳虚爱睡觉，气虚睡眠浅，阴虚入睡难！根据这个况，便能够分辨出自己是哪种虚，才能真正做到对症调理！
但因个人情况不同，中医上讲究一人一方，辩证治疗，所以文章仅供参考，文中所提药物不具有普适性，如有不适还请及时就医。
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