倪师留至宝
倪海厦说：这三个穴道呢是我们临床上，专门治疗肝硬化，肝硬化、肝癌的大穴
这三个是老祖宗留给我们三个不用花一分钱的养肝金方，其中的，太冲、大敦和三阴交这三大穴位被誉为肝脏的守护神，它们对于维护肝脏的健康有不可或缺的作用。
按摩这些穴位，能有效地促进肝脏的血液循环，增强其功能，达到养护肝脏、调和气血、平衡阴阳的效果。
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1按摩太冲穴，疏肝理气
采取盘腿坐姿，以左手拇指轻触右脚背的太冲穴（即第一、二脚趾骨交汇处），进行适度的按压与滑动动作，共计20次。
随后换右手操作左脚。经常按压太冲穴可以调和肝气，疏肝理气。
02按压大敦穴，强肝壮肝
赤足盘腿坐好，左手的拇指对准右脚的大脚趾甲根部外侧的大敦穴，分别进行顺时针和逆时针方向的按压，各15次。然后换右手操作左脚。
大敦穴可以增强肝脏的解毒能力，强肝壮肝
03揉搓三阴交，调和气血
盘腿坐定，左手拇指置于右三阴交穴（位于内踝尖上3寸，胫骨后缘处），进行顺时针和逆时针方向的揉搓动作，各15次。随后换右手操作左脚。
三阴穴能调和气血运行，有助于肝脏功能的正常发挥。
老中医告诉你
肝脏，这个人体中至关重要的排毒器官，负责着肠道消化、代谢等多项关键任务，为我们的身体健康保驾护航。
然而，你知道吗？肝脏其实非常脆弱，容易受到损伤。
因此，我们有必要加强对肝脏的日常防护。接下来，给大家推荐几个日常预防肝损伤的技巧。
01
调整饮食，呵护肝脏
饮食调和是养生的基础。保持饮食均衡，多摄取富含蛋白质、维生素和纤维素的食物，如瘦肉、河鱼、豆制品和新鲜蔬果，以滋养气血，濡养脏腑。
同时，应避免过多摄入高糖、高脂食物，以免湿热内生，损伤脾胃，进而累及肝脏。此外，饮酒伤肝，应适量减少或避免，以减轻肝脏负担，维持其正常功能。
02
注重微量元素补充
注重微量元素的补充，确保体内矿物质和维生素的充足供应，特别是B族维生素的摄入。
这些营养素对于肝脏解毒排湿至关重要，有助于维持肝脏的阴阳平衡，减轻其解毒压力，预防疾病的发生。
03
养成良好生活习惯
保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，以养足精神，增强正气。
适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，能够调和气血，增强体质和免疫力，有效预防肝脏疾病。同时，保持心情愉悦，避免情绪过激。
老张有话说
以上就是今天的分享，望看到文章的大家都与肝病无缘，不得肝病！
如果您找不到穴位，或者有肝病症状，胀气、没精神、不舒服，都可以来找我，每一条留言我都会回复，希望能在工作之余帮助每一位患者！
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大医精诚 大音希声
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