编者
为什么我们会感觉很无聊，有时候很苦的状态？其实你对苦已经不是那么浅层面的理解了，但是我还是看见你苦，还会有苦的样子。你知道“无聊”是因为里面的气等级不够高，就是里面的气、能量流，在这个人道，我们人类的那种气流，等级不是很高。这个怎么提升呢？你每天有半个小时静坐的时候一定要凝神气和，凝神啊，光静坐没用的，我们是气，我们已经是人了嘛，人就是气嘛，人的气是能量很低的，所以人会很无聊的，这种气脉会导致我们很无聊，就是觉得生命很没意思。
一定要把神跟气合一，就是身心合一，神和气合一，神怎么跟气合一？神保持专注、专一，然后凝神，不要动，然后去调呼吸，呼吸调顺了，然后凝住神不要动了，它自然神气合一了。或者意守在身体某一个地方，或者内观都可以，这样修慢慢你的气就提升为光，只要神一进入气，跟气合一，一进入光能量等级就开始聚集了。这个时候你的心态绝对不会体验到无聊，这个层面是气很低的层面，就算一个人坐在那儿，你也不会觉得很无聊。
然后慢慢到光的层面就开始宁静、喜悦了，而且很长时间停留在宁静、喜悦这个层面，一定要把这个气提升起来，就是凝神跟气合一，凝神专一，还是要坐的。就算你不盘腿打坐，坐在凳子上发呆、发愣，凝神，神凝住，不外看，凝神凝回来，保持觉，不动，这个自己去体验一下，这样修行会很快突破。其实你经历的蛮多的，很多东西比较容易看开，只是你神不够凝，你也不是不是说很多东西牵引你，你这个很容易凝住，很容易马上就转了的，是因为你无意在做这件事，你不认为这件事值得做，没觉得这个事很重要，就是还没有意识特别地训练自己这一点，因为你觉得，就算这样变成光又怎么样呢？又有啥意思呢？但是你变成光再说跟我这句话。
当你变成光，你就不这样说了，正是因为你现在处在这个能量流很低频率的时候，你就觉得做什么也没趣，做什么也没意思。修到一定时候如果成不了佛又怎么样，成佛又怎么样，等成了再说。出了三界又怎么样呢？这你真不知道，你真不知道内外是一如的，你认知的你自己，包括这个世界，你真的没看到真相，你活在幻境里边，活在幻境肯定是这样的，你成了以后外界看到真相，里边也看到真相，内外是一体的。稍稍往上提一些，你的信心，你的眼界就不一样了。就凝神嘛，你就发愣，你就发发呆嘛，每天坐在楼顶上，但是不能盯着外边那种发愣，神要收回来，收回来，灵灵明明，然后清醒地觉知你的呼吸，神气合一，凝神，然后很快就转了。
你心里边其实没太多的牵挂了，很空灵，很快就转了，你就当一个特殊的训练，你训练上十天半个月就转了嘛。我不用看你的心，看你这个能量流就知道你无聊，没趣，这个能量流就是代表你没趣跟无聊的，它是往下行的。而且它是人道的最低的一个能量流。在人道它不属于下三道，不属于畜生道，你一看这个能量流，在人道的分好几个能量流，这个是比较低频率的，这个能量流会导致没趣，啥也没心思，做啥也没趣，提不起兴致来。强制自己训练每天半小时，把神凝回来，很快你的能量流就提上去了。很快就莫名其妙的偷着乐，你就不知道他为啥乐，他也不知道，他觉得很开心，其实只是把那个能量流提升了一下。
你们身体好一点的人，稍微能量流高一点的话，心又不够静，又着相的话，就处在亢奋状态。 某某人脑子里很多念头，你们是周期性地自然提升到某一个等级的时候，她杂那个兴奋点儿更多，就是兴奋点儿，哪个地方都很兴奋，有时候就出现亢奋状态，但是有时候她兴奋、兴奋、兴奋，到一定时候她累了，就下来了，就是周期性地在人道这样子、这样子，凝神，就这样去修。
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