你有没有过这样一种体会：
下班回家后，整个人身心俱疲，什么都不想干，只想瘫在沙发上刷手机；
也知道熬夜不好，但还是舍不得早点去睡。把入睡的时间不断延后，游走于各种娱乐喂养中。
内心里也知道这样下去不好，但许多人身上，都会存在着一种近乎无解的终极矛盾。
间歇性踌躇满志，持续性颓废放纵。
那么，是什么原因导致我们偏离轨道，在自我放纵的路上越走越远，总是在追逐廉价的快乐。
1、多巴胺是令人上瘾的毒药
其实这一切的背后，都是我们难以拒绝对自身的渴望，也就是对多巴胺的追求。
提到多巴胺，相信大多数人都不陌生，多巴胺的作用很简单，它可以帮助我们产生快乐，决定着我们做一件事的动力。
但它其实还有一个弊端，就是不能长时间存在，也就是说多巴胺只能作为「即时满足」存在。
为什么这么说？
你有没有过这样一种感受，在看完一段短视频后，又会不自觉的想要去刷下一个，总感觉后面的永远会有更好看的内容。
于是一条接一条地刷下去，不知不觉间一个小时过去了。
而如果一旦停下，上一秒刚刚获得的这种短暂的愉悦感，会一下子消失。
瞬间你就会有种空虚的感觉，下意识地想要去寻找更加刺激的娱乐内容，来填满空荡的内心。
这个过程就是上瘾。
那么，我们为什么会上瘾呢？
简单来说，我们在刷短视频时，会感到非常开心，从而产生了多巴胺，接着你还想继续保持这种愉悦的状态，也就是继续保持着刷短视频的行为。
但是，你停下来后会发生什么？大脑会抑制住多巴胺神经递质的产生，也就是减少了多巴胺的释放。
而抑制又会导致什么后果？
就是它会带来超乎寻常的渴望，也就是说你的欲望阈值被提高了，这个时候需要再去分泌更多的多巴胺才能满足你的需求。
这就可以解释，为什么我们明知道喝奶茶会发胖，但还是会天天喝，因为会很快乐，但是你的身体会喝废掉。
虽然追逐多巴胺的生活很快乐，但这种快乐却是短暂的，它只是一种「奖励机制」。
也就是说你虽然得到了你想要的东西，比如喝奶茶、吃甜食、玩游戏、刷视频，刺激多巴胺分泌，奖励你一下，你爽一下。
那结果呢？你长此以往就会成瘾，一味的追逐爽一下，慢慢的你会搞不清楚是自己想要，还是身体的渴望驱使着你在追求更多的多巴胺。
那么，最好人生状态是什么样的？
2、追逐内啡肽：才是真正的能量奖励
罗振宇在他的一期逻辑思维60秒音频中，分享了关于多巴胺与内啡肽的区别。
他说一次听王潇讲课时，说了一句话，说一个人奋斗的目标应该是「摆脱多巴胺，追逐内啡肽」。
什么意思？内啡肽其实与多巴胺一样，都属于大脑内的神经递质，都能够提供快乐，但是产生的机理不一样。
如果说多巴胺是一种「奖励机制」，会让人上瘾。
那么内啡肽，就是一种「补偿机制」，可以帮助身体释放更多的能量奖励。
有过跑步经历的朋友，一定会有过这样一种体验，在刚开始跑步时，呼吸会非常困难，感觉整个肺部都在燃烧，全身也会肌肉酸痛。
但当我们适应了跑起来的频率，在跑完几公里后，一定会感觉身体变轻，世界变美了，阳光也更加明媚了，跑步时痛苦的感觉也变成了快乐。
这就是我们大脑内分泌的一种快乐物质，叫做内啡肽。
内啡肽不仅能起到镇痛的效果，还同样能让人感到非常的舒服。
这种镇痛和愉悦感，可以有效地缓解压力带来的心理疼痛，它可以帮你排出身体和情绪上的毒素，治愈疲惫的心灵。所以说内啡肽是一种补偿机制，虽然跑步，健身，这样的行为在刚开始时会很痛苦。
但在你付出辛苦之后大脑会给你奖励。
分泌内啡肽，补偿你一下，产生快感，获得成就感。
让你可以坚持下去，不断突破自我，是一种向上的动力。
3、追逐内啡肽，才是通往成功之路
在了解了多巴胺与内啡肽的区别后。
我想说，人的一生中最好的成长过程，一定是追逐内啡肽的。
如果说快乐有两种，一种是多巴胺式的快乐，需要不断的追求即时满足，才能获得愉悦。
而我们无法保证自己，永远可以像上了弦的法条，不断地去寻找新刺激，才能自我激励。
很多事情都是过犹而不及，太过享受风驰电掣的感觉，不懂得克制，适可而止，生活也会变得一团糟，人生也会变得无序。
另一种，就是追逐内啡肽的快乐，也可以说是先苦后甜，而且这个过程还是循环往复式的进行的。
什么意思？
内啡肽的分泌，是需要你付出努力后，才能获得的奖励，它是一种内在驱动，前期是痛苦的。
但也正是这种触及心灵前期痛苦，人才能觉悟的更快，成长的更快。
追逐内啡肽的人，一定是知道自己想要什么。
当你的目标明确了，就不会再去惧怕失败的恐惧，而是想着自己怎么努力提升自己，才能获得自己想要的。
所以说，追逐内啡肽，才是通往成功之路，因为这也是在追逐一个更大舞台。
写到最后
多巴胺与内啡肽的区别，就像是我们面对生活时的两种态度。
多巴胺是只看眼前，只关注当下。
内啡肽则是一种长期思维，过程中不断突破自我，也是积极向上的动力。
所以，希望我们都可以远离多巴胺，去做正确且有意义的事。
追逐内啡肽，直面短暂的痛苦，获得更长久的快乐。
最好的人生一定是，摆脱多巴胺，追逐内啡肽。
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