排湿排寒，强身驻颜，寒冰掌的克星~闭气神功
这个功非常简单，是个正常人都可以轻易掌握。功效非常强大，可以治疗肥胖、寒湿、气血两亏、月子病、空调病、胆子小、心眼小、心烦意乱、脾气暴躁、精神不集中、腰膝酸软、畏寒怕热、高原反应、各种郁结不通……同时对打坐入定和内功修炼极有助益。
功法:轻柔缓慢吸气，吸气越轻越慢越好，吸气时小腹慢慢鼓起，当吸气吸不进去时闭气，小腹微微用力向外顶，一直闭气到憋不住时再坚持闭气几秒钟，然后慢慢呼气(如果肺部压力很大，迫不及待需要呼气时，可以从鼻子快速短促喷气一次，不要一下把气泄完)，然后轻柔缓慢呼气。呼完气时如果感觉肺部急需快速吸气缓解肺部不适，可以短促呼吸一次，这样肺部就变轻松了，然后重复吸、闭、呼的练习。
闭气练习属于“武火”，快速激发阳性能量，通常几个闭气就会全身发热，然后毛孔炸开，开始出汗，体内污浊病气排出体外。我冬天练习时，一边练一边脱衣服，直至光膀子还全身冒热气，可见功效有多强大。
本功法站、坐、躺(平躺)、走、都可以练习，因为不需要入静和调形，所以在办强大。
本功法站、坐、躺(平躺)、走、都可以练习，因为不需要入静和调形，所以在办公室或者开车也可以练习。
孕妇、经期、严重高血压和心脑血管疾病禁练。
这个功法为什么可以治病强身呢?
没有经过呼吸练习的人，一次吸气的量非常小，很多人呼吸非常短促。这个功法的极限吸气比平时吸气量多出很多，加上闭气的练习，肺活量得到充分锻炼，是懒人最有氧的锻炼。
闭气锻炼时会使全身气血汹涌，身体内外燥热(此燥热非病态)同时全身毛孔打开，在闭气产生的压力下把身体里的寒、湿、热逼出体外。焦虑、烦躁、精神不集中的人是气血虚或气血不通畅导致，这些人的呼吸要么是气若游丝，要么是呼吸急促，这个功就是最好的良药。
胆小和心眼小的人多数因为胸腔容量和肺活量小，心血不足，这个功法正好对症。练习禅定多是从关注呼吸入手，因为肺活量小，呼吸短促，越关注呼吸越感觉呼吸发紧，从而心烦意乱，练习这个功一段时间后呼吸绵绵若存，自然得定。
练习内功重在调节呼吸和产生真气，密宗的拙火定通过闭气激发拙火(灵热、真气)，所以这个功非常好的入手势。密宗出白宫海拔塞冷缺氧的藏地肺活量练习禅定多是从关注呼吸入手，因为肺活量小，呼吸短促，越关注呼吸越感觉呼吸发紧，从而心烦意乱，练习这个功一段时间后呼吸绵绵若存，自然得定。
练习内功重在调节呼吸和产生真气，密宗的拙火定通过闭气激发拙火(灵热、真气)，所以这个功非常好的入手势。密宗出自高海拔，寒冷缺氧的藏地，肺活量大，气血旺，才能在缺氧寒冷的环境中修炼。峨眉位于蜀地，寒气和湿气重，所以川菜多麻辣，峨嵋山在云雾缭绕的山中，山中寒湿，峨嵋派绝技金刚三昧掌也需要长期练习闭气，除了练出寒暑不侵外，更可以练出强悍的体能，要不怎么能一掌秒杀。闭气还可以美容养颜，原理不多说，大伙看看灭绝师太和周芷若有多美就懂了。
发布于 2024-12-30 12:16・IP 属地黑龙江
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