出现耳鸣，不管耳朵是 闷闷沉沉，天旋地转，不清楚，不清晰，不要看到哪个偏方好用就随便用，一人一方不能乱，中医说法是，不同的头晕调理顺序不一样，比如：不要一开始在身体虚弱的时候，就上猛药。传统中医说，耳鸣患者，脾胃正常了，身体自然就好了，头晕也就容易消散了，何况你是身体虚弱之人，不先去调脾胃调什么?如果你能拥有良好的脾胃、良好的睡眠、安定的精神、适量的运动，那么差不多也就摆脱“身弱”了。所以建议按下面的顺序，来慢慢调理：先疏肝、次健脾、再祛湿、后补气血。脾胃是中医所说固本培元之根本，人体气血的“能量”来源。脾胃没理好，就如无根之水，还谈什么调代谢治头晕呢。 所以调理的这4个阶段千万不能乱：【1】先舒肝肝主木，脾主土，木克土；当肝气不通时，会先影响到脾胃的功能；我们的身体患耳鸣，就是因为肝气郁结，气就无法运行顺畅，造成的痰浊、血瘀和气滞，肝和脾胃的运化功能受到影响，从而诱发耳鸣。所以，要先把肝疏理通畅；【2】健脾胃中翳认为：“脾胃是后天之本，气血生化之源”。脾胃调理好了，对消除耳鸣有很大的作用。在生活上养成良好的生活作息，保证充足睡眠，避免精神焦虑紧张，以免影响脾胃消化吸收。在饮食方面，可以适当吃芹菜、薏米、柠檬等食物，这些食物容易被人体消化和吸收，转化为人体的动力一一气门能量；【3】再祛湿气脾主运化，负责代谢我们身体内的水分，如果脾虚了，水液不能正常被代谢，就会堆积形成湿气重的情况。出现痰多，腹胀腹泻，口臭，大便不成型的症状。而当脾胃调理好以后，进入体内的湿气才能有效的排除出去，也就避免了耳鸣的发生；【4】最后补气血身体里的肝气疏通后，脾胃运转良好，湿气也祛除了，这个时候，我们的身体处于一个虚空的状态。可以通过改善饮食等方式来补气血，增加体内的能量，并且还能够让自己的气色越来越好。如此一来，舒肝气化痰瘀，固体健脾，标本兼治，经络通达，代谢调理好，各种耳鸣就开始消失了。
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