大家好，我是中医张大夫。
我们都知道，如果海绵体太弱，就容易导致行事困难，但是站在中医的角度，想要提高宗筋的柔韧度，首先要满足3个条件，今天我们就一次性说清楚。
第一个补虚，这里说的补虚主要指的是补肝肾亏虚，因为海绵体由肝所主，通过补肝血可以在很大程度上帮助宗筋保持柔韧性。
其次就是补肾气，当肾气充盈时，它的固涩能力就会增强，这个时候才能守住精关，不让过多的精血外泄，并且肝肾同源，精血同源，通过补肝肾就可以同时改善时长的问题。
接着就是祛邪，这里说的祛邪主要指的是清热燥湿以及温化寒湿，脾虚会生湿，肾虚也会生湿，湿气在体内堆积的久了，就会变成湿热或者寒湿，但无论是湿热还是寒湿，都会导致宗筋被湿气所困，进而产生瘀血，由此就会损伤阳气，这时候阳气亏虚，无法推动宗筋，宗筋也失去柔韧性。
所以这个时候，我们就要根据自身情况，来选择调理的方式，湿热较重就清热祛湿，寒湿过重就温化寒湿。
最后第3步活血理气，这一步的主要目的是打通海绵体的道路，一旦道路通畅了，才能真正的补进去，那想要活血理气了，不仅要疏肝健脾和胃，同时还要保持良好的心态，这样气机才能通畅不瘀滞，宗筋才会坚韧不衰。
以上3个方法都可以帮你增强宗筋的力度，但张大夫提醒大家，每个人情况不同，也不能一概而论。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。