第二節 十二形拳論
天生動物各異其能長於此者短於彼未有能兼全者惟人為萬物之靈故能採諸物之長以為已用形意武術所以有十二形之別者卽此故也十二形者龍虎猴馬鮀鷄燕鷂蛇台鷹熊也分述如左
一龍形
龍之為物最擅長者在能伸縮自由變化不測譜云龍有搜骨之法吾人欲效其形而制勝非週身筋骨利便不可故練龍形惟覺身伏時力多在腿而兩膝最為吃力起時則多在腰非腰有竪力不能至其伸縮變化則又必用全身之力也劈拳開勢兩手握拳左手收回由前心上攢同時左腿提起
渾身一齊收縮下伏身向左右手與左足在前作拗勢左足外橫
再將右手上攢渾身展開上縱卽時落下身向右右足與左手在前亦作拗勢右脚外橫
如是連接不斷
二虎形
虎之為物撲力最强所向無前猛不可當吾人練虎形所以能前撲有力者其要點皆在於臀惟臀將下之力向上一提將後之力向前一送方能將週身之力自背而達於腦由腦而下注於一撲非領會臀力不得練此法也練法以劈拳開勢右手向前與左手齊兩手握拳卽時撤回肋下疾步前進
譜云所謂虎有撲食之勇者是也兩手上攢肩膀下垂迨手與口平前出放掌落下與左足相顧
左足寸步兩手撤回肋下右足前進兩手上攢放掌落下與右足相顧如是左右連接不斷
三猴形
猴生長山林攀援跳躍乃其長技故練猴形須跳躍敏捷身法靈便譜云猴有蹤山之靈惟旣蹤之後右手伸則左腿提左手伸則右腿提打時尤非膝力不可練法以劈拳開勢左手上攅左足作外行寸步右足內行進步
而左足退右足亦退左右手各隨退步作劈拳勢
全身收縮作小勢然後躥跳而前全身展開左腿提起右手前伸與鼻齊
左手劈出與左足齊落右手上攅身向後轉練法左右相同此拳練時以項竪齒叩目靈躥跳敏捷為要也
四馬形
馬形譜云馬有蹟蹄之功蹟蹄者馬走極快之時後蹄能過前蹄數武此其長也練馬形時須後足向後一蹬前足前進後足再極力向前擁進此步名曰疾步練法以劈拳開勢兩手握拳先進左足右足疾進立定右手崩出左手撤附右手腕上左足提起與右脛骨平
再進左足打作順勢崩拳
然後右足右手作攅拳勢此後練法左右相同如是連接不斷
五鮀形
鮀形如守宮當與鱷相近譜云鮀有浮水之精則其為善浮之魚類可知練鮀形時其打法均用肘故用力於肘最為重要譜云肘為一拳者此也練法以劈拳開勢拇食二指伸開餘皆捲握左手貼身上攅搖膀活胯側身斜步偏左而進左手心向外右足隨之提起與左脛骨平
隨卽右手貼身上攅右足右進左足隨之提起與右脛骨平身法如一
如是左右連接不斷
六鷄形
譜云鷄有欺鬭之勇夫所謂欺鬭之勇者竪腿伸頸伺隙而進血流被面不稍退却之謂也練法劈拳開勢右手前伸左手撤回肋下左足向前寸步右足疾進立定左足平提同時左手前伸右手撤回
左足前進落下右手右足作劈拳勢打出左手前伸右手撤回肋下右足寸步左足疾進立定右足平提同時右手前伸左手撤回右足前進落下左手左足作劈拳勢打出
如是左右連接不斷
七燕形
譜云燕有抄水之精抄水者向水而落沾水而起之謂也練此形者卽取燕之抄水勢故用力多在膊然後側身一斜再注於手練法劈拳開勢左手裏裹右手向左手下攅挑與眉齊兩膊分開伏身而進左手順腿直出如燕之抄水然右足進步立定左足提起與右脛骨平右手抓襠左手伏腕上
左足前進左手作劈拳勢
打出右手右足前進再作劈拳勢如是左右連接不斷
八鷂形
譜云鷂有入林之巧以其展翅側身與别鳥不同也練此形力多在兩膊但燕形之在膊者乃系後膊且將後膊之力側身而送於手此則後膊並不直向前來前膊亦並不直向後去惟身稍取斜勢兩膊一抖展翅側身乃入林之巧也練法亦劈拳開勢左手裏裹右手由下上攅有似燕形惟左足寸步時左拳隨之攅出非如燕形之順腿進也然後右手右足前進似馬形第一節
左足進步打作順勢炮拳
右手右足打作攅拳勢如是左右接連不斷
九蛇形
譜云蛇有撥草之巧取其乘隙前進故此法用力須注於肩所謂肩打者是也練法劈拳開勢右手向左肩前插去手心向外扭轉左手向右肋下揷去手心亦向外扭轉均作顧法左足寸步右足疾進立定左足提起與右脛骨平
左足前進左手隨之前攉與膝齊右手撤回肋下
然後左足寸步與左手相顧左腿前進右手前攉如是左右連接不斷
十台形
台為鷹之一種譜云台有竪尾之能又云臀尾為一拳盖台之擊兎時其身向下猛捕兩翅一裹然後再用兩腿一蹲捕者顧而思獲也裹者恐其或逃也蹲者胯打之也故練台形者兩手皆落臍間並不遠去此為顧法至打時翻轉皆用胯此所謂胯打之也練法劈拳開勢兩手握拳同時上攅與眉齊
然後用力分開所謂白鶴展翅者也先進右足左足隨之兩膊向裏裹擠至臍前
如是左右連接不斷
十一鷹形熊形
譜云鷹有捉拿之精熊有竪項之力盖此二形要點皆在目但鷹下視而頭不低熊上視而頭不仰二者均有絕大項力不過一伸一竪而己至鷹形打法之用力處全在筋稍一如鷹之拿兎時以一爪猛抓以一爪備在胸前也熊之用力處在膊如熊之抖疏擞威風時兩膊之搖擺也其打法必以兩手上攅緣不如此與鷹鬭時必不能及也練法劈拳開勢左手撤回肋下右手上攅及鼻
左拳從右拳上攅過變作陰掌打出右手放掌撤回肋下右足進步與左手相顧拗步斜身
連接不斷第一圖須目神上注身法收朿若熊之鬭鷹勢第二圖須目神下注如鷹之戰熊勢
第三節 進退連環拳
劈拳開式
第一式右手左足前進打出同時左手撤至脇下作崩拳式
第二式先撤右足落橫左手作崩拳打出同時右手撤回至脇下左足亦撤回至右足後作龍形式
第三式右手右足前進打出作右腿崩拳式
第四式先撤左足兩手上攅兩背分開雙手落臍間同時右足撤至左足前作台形式
第五式右手向上攅挑高出眉額作半圓形同時左手右足前進打出作炮拳式
第六式左手撤至臍間不停打出同時右手右足退回作退步劈拳式
第七式左手左足同時撤回不停前進打出作鮀形式
第八式右手打出左手撤回同時左足前進一步作橫拳式
第九式左手右足前進打出同時右手撤回作龍形式
第十式右手左足前進打出左手撤回作崩拳式
十二形練法用法旣如上所述矣至顧法打法則每拳無不俱備如龍形起為顧法伏為打法虎形攅為顧法落為打法猴形退為顧法進為打法馬形前手為顧法後手為打法鮀形起為顧落為打鷄形左手顧右手打燕形展臂伏身為顧抓備為打鷂形左顧右打右顧左打蛇形手顧肩打台形臂顧胯打熊形為顧法鷹形為打法雖其練法有定而用法則無定故善用者往往以顧作打或打法甚精卽無須乎顧苟能探其本以求之變化豈有窮哉十二形行功法及用法之外尚有用力法惟此法非僅十二形有之在五拳尤為重要盖練形意武術者能否得有功效全在此也其法為何卽練拳作勢時須將全身之力均注於上下前後內外六方不可偏於一處務使週身之力團聚如球方得穩固不拔顧打兼全茲就一身言之其用力法須頭頂下壓穀道上提兩膀外撑兩腿內夾次就兩膊言之背向前推則手心後縮肘向裏則膀向外肩向下則腋向上次就一脚言之脚心上提後跟下蹬趾向後踵向前四周向裏其他各處及骨節等凡動作時無不向六方用力者卽在臟腑亦然五臟向外鼓撑而筋骨向內收縮是亦不外六方用力之說也
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