术简乏人问，
妙理能通神。
旦能勤操持，
定是无疾人。
编者按：本文来自一位中医爱好者的分享，干货多多，言简意赅，我对作者的那首读《黄帝内经》后有所悟而写的七言古诗，尤为赞叹！作者自述三线企业退休职工，纯属业余爱好，五年来学习了一些养生知识，身体健康状况得到了很大的改善。有了一点点的心得，写出来供同道之人参考一下，不足之处敬请朋友指正。祝愿读者身体健康，心情愉快！（水木老师）
我，十几岁时跟着老师学习散打、擒拿、格斗，老师讲的最多的还是安全知识，几十年过去了，走上了养生之道，深感老师当年的所讲，意义非凡。
读《黄帝内经》后有所悟
天地和合万物生
阴阳互转是永恒
神归主位识相辅
日月同辉大道成
徒手调理之我见
徒手调理，古人称之为：按摩、推拿、拨筋、松骨等，其手法技巧是多种多样的。
今天只谈按摩中的摩字，这个字很有意思的，广是整个身体，林是身体皮肤上的毛，汗毛是细小毛，是毛都有孔，遇热则开，遇冷孔则收缩与毛紧密无缝，防止外邪入侵。
孔的功能是吸收天地之间的气，也排除体内的浊气，可见毛与孔的重要性。
人为有意的用手去摩孔毛，就是主动的去打开和关闭毛孔，让人体的微循环得到正常的运行。
手法技巧上，练习基本功和不练习基本功的效果区别很大，前者可以给自己和外人调理，后者只能是给自己调理。
基本功愈好，其内力愈强，力透纸背的调理功能愈强大，对身体的变化理解的愈深入。
智慧层次开启的不同，理解的应用的层次也不同。
如果把人看做宇宙，那心就是太阳，而手就是第二个太阳。
心是太阳，是源，是能量之源，能量之源来自天地宇宙之间来自于人体所需要的食材。
手是第二个太阳，是输出的能量，输出的是心太阳之能量，心灵则手巧，运用的好，其输出的能量即可施用自身或他人，调理身体健康状况，如果能量足够强大了，那就可以给他人调理身体健康状况了。
如果能够理解了自己的两个太阳的应用，身体健康状况会有一个很好的提升。
只有在实践活动中应用，只有自己体会了才能知道手太阳能量的奥妙。
调理身体之前要注意的事项：
检查客人身体健康状况的真实情况，是否吃早餐了，这个非常的重要，许多的客人经常的说谎，结果在调理的过程中出现了低血糖问题。
客人身体健康状况是否太虚了。
要查看客人在医院的检查单，因为有的客人仍然愿意说谎话。
要向客人说清楚，如果外调有效果，那就坚持调理，如果没有效果，那就另请高明吧。
对愿意说明自己的真实健康状况的客人，也愿意调理的人，一定要先补心阳，这个补心阳是喝点水，吃点东西，然后在双手臂内侧进行揉拨筋即可。
⭕️高血压问题的徒手调理
1. 是颈椎与脊柱上的筋膜错位引起的，找一个好一点的正骨师傅，让筋膜复位就可以了。
2. 如果是器质性的，调理就比较麻烦一点了。
2.1 太阳穴上一指再向后一指（入发际）处找最痛点，不要太用力，点揉36次即可，左右都要做，36次的目的是让血压不要降的太快，每天的早上和晚上各做一次就可以了，降压效果不错，长效，只要是坚持下去，就会有一个很好的结果，长期的吃降压药的人逐步的就可以减药直至不吃药了。
2.2 低压高可在仆参穴下方找最痛点按揉即可。
3. 长期的高血压的人，若要去根，那就长期的坚持做小腿内侧三条黄金线的按揉，痛的地方多按揉。
以上方法，是经过众多调理高手长期的实践中总结，安全真实有效。
关于天下无疾老师的热水内灸法
@天下无疾 老师的文章从不同的维度与视角展示了人体的变化与调理方式，重点说明了水能量的另一种转换方式。不同温度的水，其能量的功能是不一样的。而如何的饮用，其能量的转换，能给人体健康状况的提升带来极大的好处，这个发现是非常的有意义的。
人体的形成来源于父母，后天的能量来源于天地及所需要的食材。
天地之间的能量是看不见摸不着，但人体能够感觉的到，温差即是能量的转换。
食材是能够看得见的真实物质，其寒热性即是能量转换的特征显示，运用得法，人的身体健康状况就会得到提升。
天下无疾老师的开水喝法，是一滴两滴的喝，入内而驱寒，这个吸喝水的方法技巧很关键的，是真方法。
烧开的水，是后天的食物，也是阳之阳，虽然是一滴二滴的喝，但其能量能迅速的转化为人体细胞（舌尖开始向内传导下去）所需要的能量之一，细胞得到了迅速的活跃与很快的进入了工作状态，这个状态对身体健康状况的提升帮助应该是很大的。
老师的吸喝白开水的方法另辟蹊径且有实效👍
从表皮向内驱寒，只能是使表面的寒散开来，而真正的内寒不为所动，有可能还成冰了。
⭕️小肠的奥妙
玄隐遗密九常记运常戊甲篇讲到
1. 把小肠形容成一条龙，肝龙之宗池也，心龙之神也！
2. 其运化产生的津液（阴）生成了血，这个血又供养了心脏，故其阴血而养其心，利脾益核漠（淋巴系统）。
3. 运化其精气（阳）进入了其骨为髓脑所用，故其阳养髓营脑，生肾滋骨。
⭕️小肠是人体吃进的食物精细运化（能量转换）加工厂，人体所需要的能量均来自这个加工厂，而多余的能量转化成水和杂物，通过膀胱 大肠排出体外。
⭕️小肠又在腹部，也是道家称之为下丹田部位，腹部上又有先天之门（肚脐眼）。
摩动先天之门，一是与天地沟通，接收天地之间的能量（补充耗损先天能量）为己所用。二是触动了小肠的蠕动，增强了小肠的运化功能，进而提升了气血质量。
可见摩动先天之门的好处多多。
⭕️气血充足（精气神足），那么免疫系统或者是人体自修复系统就会很愿意工作的，疾患就会很快的得到消除，身体健康状况提升就不是
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