许多朋友正被失眠的困扰折磨得食不甘味、工作不力，体质也日渐下滑。如果你也正为此苦恼，那么接下来的内容你可得认真听好了。咱们的身体是一个精密的整体
失眠绝非仅仅是夜晚难以入眠那么简单，它往往是肝脏、脾脏、肾脏功能失调的外在表现。不过别担心，治疗起来也有法可循。我在临床实践中，常用一张“速睡方”，它能够同时调理肝、脾、肾三脏，助你一夜好眠，远离这些恼人的问题。
这张方子便是源自李时珍的经典——仙方三补丸。因其效用全面，所以方子中共有十一味精心挑选的药物：人参、黄芪、白术、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、附子，以及没药。接下来，我就详细为大家解读一下这张方子。
人参、黄芪、白术：这三味药共同作用于脾胃，健脾益气。脾胃被喻为身体的“后天之本”，若脾虚气弱，运化功能便会减退，食物无法有效转化为气血，心神得不到滋养。
这时，晚上胃里会感觉像是有一块大石头压着，胀满不适，辗转难眠。即便勉强入睡，也会流口水，浸湿枕头。白天则面色萎黄，食欲不振，稍微多吃一点就腹胀、腹泻，整个人精神萎靡，四肢沉重无力。人参和黄芪能够大补元气，使疲惫的身体重新焕发活力；白术则擅长健脾燥湿，促进脾胃功能的恢复。
三药合力，脾胃功能强健，食欲旺盛，气血生化有源。晚上胃不胀了，心神得到滋养，自然能安稳入睡，白天面色红润，四肢有力，精神饱满。
熟地黄、山茱萸、山药：这三味药主要补肾填精。肾精是人体生命的根基，肾精亏虚，脑髓便得不到滋养，晚上思绪纷乱，难以入眠。即便入睡，也会感觉睡眠不深，似睡非睡。早晨醒来，腰酸背痛，仿佛干了一夜的重活，双腿发软，行走无力。
记忆力也会大幅下降，刚说过的话转眼就忘，头发大把脱落，年纪轻轻就出现白发。这都是肾精不足的表现。熟地黄能够滋补肾精，填补肾虚；山茱萸则能固摄精气，防止其流失；山药则能同时补益脾、肺、肾三脏，为身体打下坚实的根基。
三药并用，肾精逐渐充盈，大脑得到滋养，晚上能够安稳入睡，早晨醒来精神焕发，腰不酸、腿不软，记忆力也有所恢复，仿佛年轻了好几岁。
没药、泽泻、茯苓：这三味药则主要养肝利湿。肝是藏血之脏，肝血不足，就像灯油枯竭，无法滋养心神。这时，晚上会失眠多梦，梦境惊险刺激，让人心惊胆战。
眼睛也会干涩不适，视力下降。平时还会感到胁肋胀痛，手脚发麻。没药能够活血止痛，补充亏虚的肝血，还能镇静安神，缓解焦虑情绪；泽泻则能利水渗湿，排出体内多余的湿邪，为肝脏减轻负担；茯苓则擅长安神定志，安抚心神。
三药协同作用，肝脏得到滋养，血液充足，神魂得以安定，晚上做梦减少，睡眠质量大幅提升，人也变得精神焕发。同时，气血运行顺畅，眼睛干涩得到缓解，胁肋不再疼痛，手脚也不再发麻。
总的来说，这是一张非常全面的方子，能够同时解决影响睡眠的肝、脾、肾三脏问题。如果你有上述这些症状，想通过中医进行调理，或者对自己的情况不太了解，可以随时向我咨询，我会随时为你提供专业的帮助。
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