转眼间，冬天即将过半，寒气愈发加重，这是生命力比较脆弱的季节。
特别对于女性来讲，身有“千千结”，尤其要预防结节的加重或新生。
因为女人天性属阴，偏于内收，极易“收集”痰湿瘀滞，凝聚成结，聚集许多结节、包块、疙瘩。
冬天是加速形成结节的“催化剂”
首先，痰凝是形成结节的“有形之邪”。
冬主藏，此时阳气内敛，寒湿加重，寒则湿，湿则痰，痰则淤，淤则堵。
阳气不足，气血循环相对较弱，痰淤更容易凝聚成结，形成各种结节。
其次，气郁是形成结节的“无形之邪”。
冬天多阴雨雪天、少明媚阳光、少户外运动、植被枯萎凋零，人们很容易陷入焦虑忧思的情绪中。
现在快节奏的生活，人人都处在高压环境下，在工作和生活上受到的气散不出去，导致肝气郁结。
“无形之气”虽在身体里埋下种子，到了冬天，气滞则血瘀、痰凝，就像一团乱麻般缠绕，容易凝结成“有形之邪”，在身体里成了一个个“小疙瘩”。
这些疙瘩结就会沿着足厥阴肝经，生根发芽凝结成烂果。
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上易凝结成甲状腺结节；
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中易凝结成乳腺结节；
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下易凝结成子宫肌瘤。
如果你不知道自己有没有结节，现在就可以摸摸腋下，看看能不能找到小疙瘩。
身有“千千结”，把握散结黄金期
冬天是个消散结节的黄金期。冬主藏，却也为化开痰瘀、消解结节创造了契机。
《黄帝内经》说：“阳化气，阴成形”。
借助冬天阳气潜藏的时机，调理阴阳，把淤堵的气滞、痰凝一步步冲散、化开、排出，排开体内千千结。
这道夏枯草昆布瘦肉汤，就有预防和调理各类结节的好处。
夏枯草昆布瘦肉汤
【材料】
夏枯草15克、昆布20克、瘦肉200克、姜3片
（注：昆布建议选择自然晒干、颜色偏深，但无异味的为佳）
【做法】
1、昆布洗净，放入清水浸泡30分钟至变软，切块
2、瘦肉切成一厘米小块，冷水下锅，水开后撇去浮沫，把肉块捞出
3、夏枯草洗净浸泡后，放入纱布袋中
4、把瘦肉、姜片、夏枯草放入锅中，加入开水小火煮1小时
5、加入昆布煮20分钟
6、出锅前，加盐调味即可
这道汤的重点就是夏枯草和昆布两味天然散结的食材。
1
夏枯草：拆散肝经的“乱如麻”
先给大家讲个小故事——
从前有个秀才的母亲得了瘰疬病，很多大夫看完之后都束手无策。有一天来了个郎中，看完他母亲的病说，山上有种野草能治这个病，于是采回来煎汤给他母亲喝，没过多久真的好转了。
郎中在临走前还领秀才上山，告诉救好他母亲病的是这株开着紫色花穗儿的野草。还特别叮嘱，夏天一过这株草就会枯死，便采不到了。
秀才没放在心上，又一年夏天，县官的母亲也得了瘰疬病。秀才一看跟他母亲的病症相同，于是自告奋勇去山上采药，结果一株草药都没找到，县官以为是骗子，打了他50大板。
而后秀才方记起郎中说的，这株草一到夏天就枯萎，为了吸取教训，所以取名夏枯草。
《本草纲目》记载：“夏枯草为夏至后即枯，盖禀纯阳之气，得阴气则枯。”
这株草很奇特，每年4-5月长出紫色的花穗，而到了最热的夏至一阴生却枯萎。
早在《神农本草经》中便有相关记载——
味苦、辛、寒，主寒热瘰疬鼠瘘头创，破癥散瘿结气，脚肿湿痹轻身。
《得配本草》说夏枯草：“解阴中郁结之热，通血脉凝滞之气。”
国医大师仝小林亦赞其“少阳火郁夏枯草，清肝散结肿毒妙”。
夏枯草性味辛、苦、寒，归肝、胆经，有清肝泻火、明目止痛、散结消肿之功。
辛能散结，苦寒泄热。所以，夏枯草既能通肝经，又能清肝火。
善于消除中医瘿瘤、瘰疬等病症，对于调理女性肝火郁结导致的乳痈、乳癖、乳房胀痛等问题效果也很好。
2
昆布：化开凝结的“痰块”
关于昆布，张锡纯在《医学衷中参西录》也记录过一个案例。
一个妇人，脖子上长了一个小结节，像小橘子一样大，也不疼不痒。
找到张锡纯之后，也没有给她开任何药，只嘱咐她买昆布回家煮水每天喝。
这妇人喝了一个月后，小结节居然逐渐消失了。
何以如此神奇呢？
《本草经疏》记载：
昆布咸能软坚，其性润下，寒能除热散结，故主十二种水肿，瘿瘤聚结气，瘘疮。
因为昆布味咸，咸能软坚散结。而且从中医五行来看，咸属水，能把凝聚的痰核淤堵冲散，从小便排出去，由此消散肿块。
哪里常用昆布？在日料中经常拿它煮味增汤。
很多人分不清昆布海带和海藻，虽然很类似，但还是略有差异。
海藻化痰热效果很好；海带主要是清热解毒的，化痰效果稍差。
而昆布既能消痰，其咸寒之性又能软坚，所以散结力度更强。
综上两味强强联合，既有夏枯草来通肝经郁结，又有昆布来化痰软坚，慢慢疏通身体里的小疙瘩，还不会损伤气血。
但光有这两味还不够，因为夏枯草和昆布同时有个特性，就是性偏寒，脾胃虚弱的人要慎用。
所以，我们可以把夏枯草和昆布熬成膏方，再进行寒热温凉的搭配，让散结的力量更全面，也更温和些。
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这款夏枯草昆布散消膏，在夏枯草、昆布的基础上，加入牡蛎助攻，让身体里的小疙瘩上演失踪术。
香橼、佛手、玫瑰花、薄荷、陈皮，用芳香四溢的气息，把身体里的气舒展开，让心情愉悦。
莱菔子、耳叶牛皮消、鸡内金、山楂、薏米、茯苓、丝瓜络、桔梗，都是清扫身体里的垃圾，变得更清爽。
还有当归、桃仁、玉竹、甘草，让身体变得更加温和濡润。
以新鲜甘蔗汁打底熬膏，零添加香精色素防腐剂，回归天然本质原味。
在经过选材、炮制、清洗、分拣、煎汁、滤清、秘调等工序，以文火慢熬的古法工艺成膏。
独立小包装，方便携带，开袋即饮，或加150ml温水稀释后饮用。
感受食材原本的自然清香与醇厚口感，不给身体添加额外负担。
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小贴士：大便稀溏者，孕妇、哺乳期、婴儿，气血亏虚严重者慎用。
当然，除了以食疗方起到缓解的作用外，在日常生活中我们也需要积极去预防。
查出结节后，我们不可放松警惕，需要定期进行复查。
如果查出是良性结节，且症状比较稳定，不必过分紧张担心，制造恐慌情绪。
最重要的就是保持心情舒畅愉悦，少给自己增加太多的压力负担。
即便是冬天，也可以趁着阳光不晒，微风不凉的时候，适当放松一下，外出游玩，让压在心里的抑郁得到疏解。
内心充满阳光、积极面对任何困难，才是身体最好的自愈良药。
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