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5位著名中医药大师养生秘方
搞中医的人往往比较长寿，这多是因为中医人精通养生，善于调补，我们在2015年请教了国内5位知名中医药大师，他们的养生秘方其实很简单！1.徐锡山：枸杞是老百姓的虫草87岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。如今87岁的他，腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑。早晨吃枸杞每天早晨干嚼枸杞，每次30克。徐锡山教授买枸杞都去正规大药房，徐锡山说：好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效强。除了这枸杞，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪，炖鱼头加点天麻。2.罗仁：排尿酸，痛风必备罗仁：广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授。丝瓜茶：降尿酸饮法：一根丝瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克，适量盐。放入锅中，丝瓜煮软后，加入5克绿茶，浸泡入味即可。研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。3.刘天湖：两杯茶调好心脏病85岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了，还变得身强体壮。心梗茶：西洋参＋当归1999年，刘天湖突然得了心肌梗死。出院后，他的身体没完全恢复，便用西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。刘天湖说：两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。
降脂茶：山楂+草决明生山楂6克，草决明9克。冲水每天喝。生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。
4.颜正华：早晚3种茶，腑通则病消国医大师颜正华95岁时依然身体康健，颜正华教授认为：“人体疾病通腑就能解决。”为了达到通五脏六腑，颜正华教授每天都要喝三次茶饮，保证气血、抵御病毒。早晨：决明子+大枣从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则会煮上5~10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。
中午：黄芪水感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。晚上：生脉饮由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按比例配好，代茶饮，可使口舌生津。
5.李乾构：三花茶防动脉硬化李乾构：国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员。李乾构教授已经78岁时，身体健康，还能工作，他经常喝三花茶。三花茶：降压活血，防止动脉硬化饮法：三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克（可根据个人喜好调整，茶叶除了龙井，红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整），沸水泡两次，代茶饮。功效：这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用。注意：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜。
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