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健康知多D
“痛则不通，通则不痛”。中医自古以来就认为，血液微循环障碍是百病之源。
什么是微循环
微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环。血液循环最根本的功能是进行血液和组织之间的物质交换，这一功能就是在微循环部分实现的。
微循环的四大特点
长：拉直其总长度有10万-13万公里，可绕地球两圈。
薄：微动脉及微静脉管壁很薄，只有一张纸的1/100。
细：微动脉及微静脉管径很细，只有头发丝的1/20，只允许1-2个红血球通过。
慢：微动脉及微静脉中的血流速度很慢，流速1毫米/秒。当血液粘稠度增高时，血流速度更慢。血液内容物容易沉积于血管壁，形成栓塞，阻塞血管。
微循环的功能
微循环占体内血管的90%，是维持生命活动的重要部分！人体所有的组织细胞都处于微循环的包裹中，微循环在供给组织细胞氧气和养分的同时，带走组织细胞代谢产生的产物保障物质代谢、使信息交换的顺利进行，维持人体内环境稳定控制血流和血压。
微循环的功能正常与否，是人体健康状态的重要标志之一。微循环也因具有这种重要的生理功能，被当今医学界称为人体的“第二心脏”。
医学证明：人体的衰老，肿瘤的发生，高血压、糖尿病、女性的妇科疾病、风湿病、皮肤病、疲劳、体臭及许多心脑血管等疾病，主要是由微循环障碍所致。
微循环的作用
1、负责运送补充全身脏器细胞需要的氧气和养分，实现血液与组织细胞的物质交换。
2、消除体内所有的废物并将其排出，完成新陈代谢。
药之不及，针之不到，必须灸之。
记得来艾灸，补充阳气，打通微循环。
Q
小知识
1）央视新闻：4月25日至5月1日是我国第21个《职业病防治法》宣传周，今年的活动主题是“改善工作环境和条件，保护劳动者身心健康”。除了传统的职业病，像工作场所压力引起的心脑血管疾病，包括腰背痛、肌肉骨骼系统疾患这一方面问题现在也是日益凸显。
2）人民网：全面适度的营养是大脑健康的核心，各种病因导致的脑生长发育异常可能诱发儿童青少年时期的神经发育障碍性疾病，如孤独症谱系障碍、智力障碍、注意缺陷多动障碍等。
3）北京青年报：长期来看，运动能够改变大脑的结构和功能。由美国国立卫生研究院发起的“人类脑计划”在研究中发现，坚持运动可以明显增加神经细胞的数量，使大脑像肌肉一样越练越强大。
4）证券时报：中医药文化是中医药传承发展的重要根基。实施中医药文化弘扬工程，体现了中医药系统的文化自觉和文化自信，将为中医药振兴发展厚植文化土壤。
5）中国营养学会：研究表明，高GI的食物可能跟痤疮有关，而高糖食物普遍GI都不低。添加糖吃得多了，会刺激胰岛素大量分泌，皮脂分泌增加，毛囊角化，就会增加皮肤长痘的风险。
6）《细胞代谢》：研究发现，当我们处于压力之下时，身体会在生理上变老，但当我们恢复状态时，身体又会变回年轻。
7）《国民营养科普丛书》：影响眼睛各部位发育的营养素，都可能影响视力，这包含了蛋白质以及叶黄素、维生素A、B、C、钙、锌、铜、铬、硒等维生素、矿物质，尤其是叶黄素、维生素A、钙、铬的摄入不足可能是近年来近视发病率增高的原因之一。
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