一 活动脚趾能健胃
胃经络始于脚的第二趾和第三趾之间，经迎面骨向上循环。所以脚的二趾、三趾粗壮有弹性，站立时脚趾抓地牢固的人，胃肠功能都较好；脚的二趾、三趾干瘪无弹性，站立时脚趾抓地不牢固的人，胃肠功能都较弱。胃肠功能较弱的人，若能每天练习用脚的二趾和三趾夹东西，或在坐卧时有意识地活动脚趾并持之以恒，胃肠功能会逐渐提高。
三 健胃三法
（1）仰卧躺好，腰下垫个枕头，膝部弯曲用双手抱住双腿触及腹部。每天早晚各做二三分钟即可。
（2）饭后10分钟侧卧操，这是很适合胃弱者使用的体操。方法是身体侧横卧，右臂为枕，背肌稍弯曲，左脚稍微向前，右脚叉开。
（3）强化胃壁最好常游泳。
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这个作者貌似有点懒，什么都没有留下。